Niezbędny element wyposażenia do cross treningu. Regulowana kamizelka z obciążeniem, która nie przesuwa się podczas ćwiczeń.
Podnieś stopień trudności ćwiczeń z masą własnego ciała dzięki kamizelce z obciążeniem regulowanym w zakresie od 6 do 10 kg. Paski umożliwiają doskonałe dopasowanie do sylwetki.
Zalety produktu
-
Stabilność
Kamizelka nie przesuwa się dzięki rozłożeniu ciężaru i paskom do regulacji.
-
Modularność
Reguluj obciążenie za pomocą 4 płytek o wadze 1 kg. Sama kamizelka: 6 kg.
-
Dostosowanie do budowy anatomicznej
Możliwość dopasowania kamizelki za pomocą pasków i haczyków z regulacją.
-
Swoboda ruchów
Dopasowany krój kamizelki pozwala zachować swobodę ruchów.
-
Ergonomiczny chwyt
Łatwa regulacja obciążenia dzięki uchwytowi płytek obciążających.
Opis produktu
Opis kamizelki z obciążeniem
Wymiary kamizelki z obciążeniem:
- Długość: 28 cm
- Szerokość: 17 cm
- Grubość: 15 cm
Minimalna waga kamizelki z obciążeniem: 6 kg
4 obciążniki po 1 kg.
Dlaczego warto używać kamizelki z obciążeniem w ramach cross treningu i treningu siłowego?
Chcesz zwiększyć intensywność treningów i wzmocnić mięśnie? Wypróbuj kamizelkę z obciążeniem!
Zwiększaj siłę, eksplozywność i skuteczność, ćwicząc z masą własnego ciała. Niezależnie od stylu treningu kamizelka pomoże Ci robić postępy i uzyskać znakomite wyniki.
Jak używać kamizelki z obciążeniem?
Kamizelka z obciążeniem to praktyczne akcesorium, ponieważ pozwala wykonywać kompletne ćwiczenia, rozkładając ciężar na przód i tył ciała.
Oto kilka przykładowych ćwiczeń:
- Dipsy: wzmacnianie tricepsów, barków i mięśni klatki piersiowej.
- Podciąganie: wzmacnianie bicepsów i mięśni grzbietu.
- Muscle-up: wzmacnianie całego tułowia.
- Przysiady na jednej lub na dwóch nogach.
Regulacja kamizelki z obciążeniem 6 - 10 kg w czterech etapach.
Aby przeprowadzić skuteczną regulację:
- załóż kamizelkę po raz pierwszy,
- zdejmij ją, a następnie dopasuj paski po stronie pleców,
- aby zmniejszyć wysokość, chwyć klamrę i pociągnij za małe paseczki,
- aby zwiększyć wysokość, chwyć klamrę i pociągnij za duży pasek,
- aby zmniejszyć długość, chwyć klamrę i pociągnij za małe paseczki,
- aby zwiększyć długość, chwyć klamrę i pociągnij za duży pasek.
Maksymalne obciążenie i bezpieczeństwo
Uwaga! Ta kamizelka wytrzymuje obciążenie do 10 kg dzięki czterem obciążnikom po 1 kg.
Komfort w trakcie Hero WOD
Jeśli zamierzasz wykonać Murph w kamizelce z obciążeniem, zalecamy użycie rękawiczek training pad (kod: 8487863). Unikniesz w ten sposób ocierania dłoni o drążek podczas podciągania techniką strict.
Jak dbać o kamizelkę z obciążeniem?
Pomiędzy poszczególnymi treningami możesz:
- zostawić kamizelkę do wyschnięcia na wolnym powietrzu, spryskując ją w razie potrzeby środkiem antyzapachowym,
- wyczyścić ją ręcznie wilgotną ściereczką po uprzednim wyjęciu wszystkich obciążników.
Uwaga! Tej kamizelki nie wolno prać w pralce!
Trening obwodowy proponowany przez naszego coacha (1/2)
4 - 6 okrążeń z 0 - 2 minutami odpoczynku po zakończeniu każdego z nich.
- Poziom początkujący: 20 sekund wysiłku, 40 sekund odpoczynku.
- Poziom średnio zaawansowany: 30 sekund wysiłku, 30 sekund odpoczynku.
- Poziom zaawansowany: 40 sekund wysiłku, 20 sekund odpoczynku.
Gdy skończysz ćwiczenie nr 1, po odpoczynku przejdź do ćwiczenia nr 2 itd.:
- pompki
- thruster z hantlami
- ring row
- step up
Porady naszego coacha (2/2)
W miarę kolejnych treningów wydłużaj czas ćwiczenia i skracaj czas odpoczynku. Zwiększaj stopniowo obciążenie kamizelki. Aby podnieść stopień trudności, dodaj inne ćwiczenia funkcjonalne lub bieg pomiędzy poszczególnymi okrążeniami.
Skład
Części komplementarne 50% Piasek, 50% Żelazo Materiał główny 100% Poliester Pas 100% Polipropylen Klamry 100% Polioksymetylen Taśma na rzep 100% Poliamid Taśma elastyczna 88% Poliamid, 12% Elastan Powłoka 100% Poliuretan Pianka 100% Poliuretan
Porady dotyczące przechowywania
Przechowywać w suchym miejscu.
Ograniczenia
Produkt nie nadaje się do użytku profesjonalnego.
Testy
Produkt zatwierdzony w praktyce przez osoby uprawiające trening siłowy i cross trening.
Kamizelka pomyślnie przeszła "MURPH": ikoniczny WOD cross treningu.
Produkt polecany przez naszych ambasadorów.
Porady dotyczące konserwacji
Nie prać
Nie można stosować żadnych wybielaczy ani odplamiaczy.
Nie suszyć w suszarce bębnowej
Nie prasować
Nie czyścić chemicznie