1/7
Gryf do treningu siłowego Corength 120 cm / 28 mm
Kod produktu: 8289897
0,0 (1205)129,99 zł
Kup teraz, zapłać później
Otrzymaj +100 pkt za zakup tego produktu
Darmowy zwrot
Pomoc specjalisty
Przysiady, martwy ciąg lub wiosłowanie: gryf o długości 120 cm pozwala wykonywać wiele różnych ćwiczeń.
Ćwicz wszystkie grupy mięśni ramion i nóg, korzystając z naszego gryfu. Jest lekki (6 kg) i wytrzymały (maksymalne obciążenie: 160 kg). Radełkowana struktura pozwala uzyskać dobry chwyt.
Zalety produktu
-
Solidność
Gryf ze stali. Maksymalne obciążenie: 160 kg.
-
Przyczepność
Radełkowana część chwytna umożliwia pewny chwyt.
-
Trening siłowy
Zaangażowane mięśnie: - Bicepsy - Tricepsy - Klatka piersiowa - Plecy
Opis produktu
Wymiary gryfu do treningu siłowego 120 cm
- Długość: 120 cm
- Średnica: 28 mm
- Waga: 6 kg
- Maksymalne obciążenie: 160 kg
- Długość części na obciążenia: 23,5 cm po każdej stronie
- Długość części wewnętrznej: 70 cm
Dlaczego warto wybrać gryf do treningu siłowego 120 cm?
Gryf 120 cm jest idealny, jeśli dysponujesz niewielką przestrzenią treningową i szukasz lekkiego, kompaktowego gryfu. Pozwala wykonywać wiele różnorodnych ćwiczeń ukierunkowanych na wzmacnianie i na przyrost mięśni.
Może być również odpowiedni do bardziej "funkcjonalnych" treningów, jak domowe lekcje typu Body pump.
Jakie obciążenia są odpowiednie do tego gryfu o długości 120 cm?
Na nasz gryf 120 cm możesz założyć talerze 28 mm, takie jak:
Nasze talerze żeliwne:
- od 0,5 do 20 kg
Talerze z kauczukową powłoką:
- 1,25 kg (kod: 8388222)
- 2,5 kg (kod: 8388695)
- 5 kg (kod: 8388696)
- 10 kg (kod: 8388223)
- 20 kg (kod: 8388237)
Talerze należy zawsze zabezpieczyć przy pomocy zacisków na gryf, takich jak zaciski Smart 28 mm (kod: 8574652).
Przechowuj prawidłowo gryf 120 cm, by służył Ci jak najdłużej!
Ten stalowy gryf do treningu siłowego nie lubi wilgoci. Nie przechowuj go na powietrzu ani w wilgotnym pomieszczeniu (np. w piwnicy).
Po treningu możesz go przetrzeć wilgotną ściereczką.
Większość naszych stojaków do treningu siłowego posiada miejsce do przechowywania gryfu. W naszej ofercie znajduje się również stojak (kod: 8788246) na gryfy i obciążenia do treningu siłowego.
Ćwiczenia z gryfem 120 cm proponowane przez naszego coacha
Wzmacnianie nóg i pośladków z gryfem 120 cm:
- Wypady ze sztangą 4 x 10-15 powtórzeń na każdą nogę
- Przysiady ze sztangą 3 x 10-15 powtórzeń
Wzmacnianie pleców z gryfem 120 cm:
- Wiosłowanie w opadzie tułowia 3 x 12-15 powtórzeń
Każde ćwiczenie zacznij od dolnego zakresu powtórzeń (z zachowaniem marginesu dwóch powtórzeń) i dodawaj jedno powtórzenie tygodniowo, aż osiągniesz górny pułap. Następnie zwiększ obciążenie, wracając do dolnego zakresu itd.
Skład
Drążek 100% Stal
Porady dotyczące przechowywania
Nie przechowywać w wilgotnym miejscu ani na powietrzu, aby uniknąć korozji.
Ograniczenia
Tylko do użytku domowego. Maksymalne obciążenie 160 kg.