Wymiary przyrządu kettlebell
Wymiary przyrządu kettlebell o wadze 16 kg:
- Średnica rączki: 36 mm
- Szerokość: 222 mm
- Wysokość: 252 mm
- Głębokość: 172 mm
Dlaczego warto używać przyrządu kettlebell podczas treningów?
Wszechstronny kettlebell pozwala zaangażować różne grupy mięśniowe jednocześnie, aby przeprowadzić skuteczny i kompletny trening. Dzięki szerokiemu wachlarzowi ćwiczeń możesz ten trening spersonalizować stosownie do swoich celów.
Niezależnie od tego, czy zależy Ci na wzmocnieniu mięśni, utracie wagi, poprawie wytrzymałości, czy też na sportowych osiągach, nasz kettlebell jest stworzony dla Ciebie!
Dlaczego kettlebell ma kauczukową podstawę?
Dzięki kauczukowej powłoce kettlebell pochłania wstrząsy i chroni podłogę przed potencjalnymi zarysowaniami.
Uwaga na upuszczanie przyrządu kettlebell!
Aby bezpiecznie upuszczać kettlebell o wadze 24 kg, radzimy używać kauczukowej maty (kod: 8651539).
Jak przechowywać kettlebell?
Pod warstwą kauczuku znajduje się żeliwo, które może ulec uszkodzeniu, jeśli jest wystawione na działanie wilgoci. Radzimy więc przechowywać kettlebell w suchym pomieszczeniu, na kauczukowej macie (kod: 8651539), aby zapobiec uszkodzeniu podłogi.
Aby wyczyścić kettlebell, możesz posłużyć się wilgotną ściereczką z mikrofibry.
Ćwiczenia proponowane przez Decathlon Coach (FR)
Na Decathlon Coach znajdziesz cały wachlarz ćwiczeń z przyrządem kettlebell 24 kg.
Trening obwodowy proponowany przez naszego coacha (1/2)
Trening obwodowy: od 0 do 2 minut odpoczynku pomiędzy okrążeniami. Wykonaj od 3 do 6 okrążeń z następującymi ćwiczeniami:
- American Kettlebell swing: 15 - 20 powtórzeń
- Podwójne skoki na skakance: 40 - 80 (jeśli to za trudne, wykonaj skoki pojedyncze lub jumping jack)
- Box step-up z przyrządem kettlebell: 16 - 24 powtórzeń
- Bieg: dystans X metrów
Porady naszego coacha (2/2)
W zależności od swojego poziomu dostosuj liczbę powtórzeń, czas odpoczynku między okrążeniami, dystans biegu i liczbę okrążeń. Używaj przyrządów kettlebell o mniejszej lub większej wadze stosownie do swojego poziomu, aby ćwiczyć w bezpiecznych warunkach.
Skład
Rama
100% Żelazo
Osłona zabezpieczająca
80% Suchy kauczuk , 20% Kauczuk izoprenowy
Taśma elastyczna
100% Guma z monomeru etylenowo-propylenowo-dienowego
Porady dotyczące przechowywania
Nie przechowywać bezpośrednio na ziemi lecz na macie ochronnej, aby zapobiec zniszczeniu podłogi.
Zatwierdzony przez
Nasze przyrządy KETTLEBELL zostały zaprojektowane, przetestowane i zatwierdzone we współpracy z instruktorami fitness w profesjonalnym środowisku.