Wymiary
66 cm × 14 cm × 4 cm
RÓŻNE MOŻLIWOŚCI CHWYTÓW
Wszystkie rodzaje chwytów: krawądy, dziurki, dwójki, trójki, ściski, kompresje Przyrząd można zamocować na 2 sposoby: przy zawieszeniu na odwrót nachylenie chwytów nieco ułatwia ćwiczenia. Przy zamocowaniu w zwykłej pozycji nachylenie chwytów jest większe, co zwiększa trudność ćwiczeń. Ergonomia oraz tworzywo dobrane tak, by przyrząd był maksymalnie przyjazny dla dłoni.
MONTAŻ CHWYTOTABLICY
Chwytotablicę można zamocować na 3 rodzajach ścian: 1 - ściana betonowa: 4 śruby 5 x 60 mm + odpowiednie kołki
2 - solidna ściana drewniana (typu ściany, do której mocuje się chwyty wspinaczkowe) bez dostępu od tyłu: 4 śruby
3 - solidna ściana drewniana (typu ściany, do której mocuje się chwyty wspinaczkowe) z dostępem z tyłu =>2 śruby współpracujące z nakrętkami M10x35
Zalecamy zwrócić się w tym celu do sklepów z artykułami do majsterkowania lub budowlanych.
ZALECENIA PRZED TRENINGIEM
Ćwiczenia na chwytotablicy są bardzo obciążające dla stawów i ścięgien. Aby uniknąć urazów, należy koniecznie zacząć od rozgrzewki. Zaleca się ponadto robienie kilkudniowych przerw pomiędzy treningami, by ciało mogło się zregenerować. Pozwoli to uniknąć kontuzji. Wielu trenerów wspinaczki udziela porad w internecie.
PREZENTACJA CHWYTOTABLICY W WYKONANIU PROFESJONALISTÓW
Poniższy film zrealizowany przez niezależnych wspinaczy pokazuje pełne możliwości wykorzystania chwytotablicy. Film jest po francusku, ale można ustawić opcję tłumaczenia na wybrany język.
https://www.youtube.com/watch?v=Ns_ZCPi7QMk