Dyski poślizgowe pozwalające zwiększyć stopień trudności ćwiczeń siłowych i wzmacniających mięśnie.
Proste w użytkowaniu i łatwe do przenoszenia dyski, które dzięki dwóm materiałom mogą być używane na każdym rodzaju podłogi. Trenuj w dowolnym miejscu, skutecznie wzmacniając mięśnie!
Zalety produktu
-
Wszechstronność
Wzmacniaj całe ciało i ćwicz w dowolnym miejscu dzięki dwóm materiałom dysków.
-
Łatwość transportu
Pokrowiec i lekkość dysków ułatwiają ich przenoszenie.
-
Łatwe użytkowanie
Dostosuj ćwiczenia do swojego poziomu: dyski są praktyczne i intuicyjne.
Opis produktu
Wymiary dysków poślizgowych
Jeden dysk:
- Średnica: 210 mm
- Grubość: 12 mm
- Waga: 200 g
Na czym polega przydatność dysków poślizgowych?
Dyski poślizgowe pozwalają zwiększyć stopień trudności treningów i rozwijać siłę, stabilność, wytrzymałość, koordynację oraz elastyczność.
Możesz dzięki nim ćwiczyć z masą własnego ciała, nie obciążając nadmiernie stawów.
Jak prawidłowo korzystać z dysków poślizgowych?
Dyski są dwustronne, a zatem dostosowane do różnych rodzajów nawierzchni:
- Niebieska strona z pianki ślizga się po twardej podłodze (parkiet / kafelki).
- Czarna strona ślizga się po miękkiej podłodze (wykładzina / dywan).
Czarna strona nie ślizga się po przyczepnych powierzchniach: piankowych matach, betonie itp. Sprawdź rodzaj powierzchni, zanim zaczniesz ćwiczyć.
Radzimy ćwiczyć boso lub w butach, ale nie w skarpetkach, aby nie dopuścić do ślizgania się stóp.
Proponowany przez naszego coacha trening z dyskami poślizgowymi
Trening obwodowy full body
3 - 5 okrążeń
0 - 2 minuty odpoczynku po każdym okrążeniu
Poziom początkujący: 20 sekund ćwiczeń, 40 sekund odpoczynku
Poziom średnio zaawansowany: 30 sekund ćwiczeń, 30 sekund odpoczynku
Poziom zaawansowany: 40 sekund ćwiczeń, 20 sekund odpoczynku
Gdy skończysz ćwiczenie nr 1, po odpoczynku przejdź do ćwiczenia nr 2 itd.
- Mountain climber
- Wykroki na dyskach poślizgowych
- Pompki na dyskach poślizg. w przód naprzemienne
- Pies z głową w dół na dyskach poślizgowych
Skład
Część główna 100% Polipropylen Pianka 100% Spienione EVA
Porady dotyczące przechowywania
Przechowywać w suchym miejscu.
Testy
W celu przetestowania dysków poślizgowych powierzyliśmy je 11 członkom Domyos Club w Marcq en Baroeul we Francji.
Zatwierdzony przez
Jean Michel REYMOND, trener we francuskim instytucie INSEP (Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance).
Porady dotyczące konserwacji
Nie prać
Nie można stosować żadnych wybielaczy ani odplamiaczy.
Nie suszyć w suszarce bębnowej
Nie prasować
Nie czyścić chemicznie