Różnorodne ćwiczenia wykonywane z sześciokątną hantlą o wadze 10 kg pozwolą Ci wzmacniać mięśnie i ujędrniać ciało.
Radełkowana część chwytna hantli zapewnia dobry chwyt. Kauczukowa powłoka zapobiega uszkodzeniu podłogi.
Zalety produktu
-
Wszechstronność
Kształt umożliwiający wykonywanie wielu ćwiczeń siłowych i funkcjonalnych.
-
Solidność
Kauczuk chroniący podłogę przed uderzeniami.
-
Ergonomiczny chwyt
Radełkowana część chwytna umożliwia pewny chwyt. Kształt ułatwiający ćwiczenie.
-
Jakość odbicia
Kształt opracowany z myślą o upuszczaniu hantli na ziemię.
Opis produktu
Opis hantli:
Wymiary hantli 7,5 kg:
- Średnica części chwytnej: 3,5 cm.
Część chwytna w kształcie oliwki.
Sprzedawana pojedynczo.
Dlaczego warto używać hantli podczas treningów?
Sześciokątna hantla hex dumbbell o funkcjonalności odróżniającej ją od sztangi. Tworzy korzystny brak równowagi sprzyjający wzmacnianiu mięśni. Pozwala zwiększyć intensywność ćwiczeń wykonywanych w ramach cross treningu, takich jak push press, front squat czy clean and jerk.
Dlaczego kettlebell ma kauczukową podstawę i sześciokątny kształt?
W odpowiedzi na Wasze opinie udoskonaliliśmy tę hantlę. Nadaliśmy jej sześciokątny kształt, aby nie przetaczała się po podłodze.
Kauczukowa powłoka umożliwia znakomitą ochronę przed uderzeniami i tłumi hałas przy odkładaniu.
Ergonomiczna, wypukła część chwytna ze strefą antypoślizgową zapewnia doskonały chwyt.
Uwaga na upuszczanie hantli!
Używaj naszej sześciokątnej hantli w zestawieniu z kauczukową matą (kod: 8651539). Będziesz mógł odkładać ją bezpieczenie bez obawy, że zniszczysz podłogę.
Jak przechowywać i czyścić hantlę?
Przechowuj hantlę w pomieszczeniu, najlepiej na kauczukowej macie (kod: 8651539), aby zapobiec uszkodzeniu podłogi. Możesz również przechowywać ją na specjalnym stojaku (kod: 8788246).
Aby przywrócić hantli splendor, przetrzyj ją czystą ściereczką.
Ćwiczenia proponowane przez Decathlon Coach (FR)
Odkryj rozmaite ćwiczenia z hantlą 7,5 kg dzięki Decathlon Coach.
Trening wzmacniający mięśnie proponowany przez naszego coacha (1/2)
Wykonaj od 3 do 6 okrążeń bez odpoczynku między ćwiczeniami, ale odpocznij 1 - 2 minuty po zakończeniu każdego okrążenia.
- Gobelet squat: 10 - 15 powtórzeń
- Wyciskanie hantli ze skosem ujemnym: 10 - 15 powtórzeń
- Wypady z chwytem gobelet: 16 - 24 powtórzeń
- Russian twist: 14 - 20 powtórzeń
Porady coacha (2/2)
Każde ćwiczenie zacznij od najmniejszej liczby powtórzeń (zachowując 2 powtórzenia w rezerwie względem Twojego maksimum) i dodawaj jedno powtórzenie tygodniowo, aż osiągniesz górny pułap. Następnie zwiększ obciążenie.
Aby podnieść stopień trudności, możesz dodać bieg pomiędzy okrążeniami bądź też skrócić lub zlikwidować odpoczynek. Możesz również zwiększyć obciążenie.
Skład
Rama 100% Żelazo Osłona zabezpieczająca 80% Kauczuk styrenowo-butadienowy Suchy, 20% Kauczuk butadienowy Uchwyt 100% Stal
Porady dotyczące przechowywania
Nie przechowywać bezpośrednio na ziemi lecz na macie ochronnej, aby zapobiec zniszczeniu podłogi.
Zatwierdzony przez
Nasze hantle Hex Dumbbell zostały zaprojektowane, przetestowane i zatwierdzone we współpracy z instruktorami cross treningu w profesjonalnym środowisku.