Nasz zespół projektowy wymyślił Pullstep do zróżnicowania ćwiczeń gimnastyki w wodzie wykorzystując opory wody. Jeden rozmiar od 36 do 41.
A może chcesz pobiegać w wodzie? Pullstep jest dostosowany do różnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie dolnej części ciała i/lub wydolnościowych.
Zalety produktu
-
Wszechstronność
Różnicuj ćwiczenia, aby wzmacniać mięśnie dolnej części ciała.
-
Regulowany
Wyreguluj paski, aby dopasować je do kostek lub rozmiaru stóp.
Opis produktu
Opakowanie
Pullstepy sprzedawane są parami.
Zalecenia dotyczące użytkowania
Zakłada się je jak buty. Ułóż piętę na piance, a następnie użyj pasków na wierzchu stopy do dopasowania ich do nogi, aż poczujesz, że trzymają się stóp.
Wykorzystuj opory wody do ujędrniania i modelowania ciała
Wyszczuplaj i modeluj swoje nogi z pomocą Pullstepów! Statycznie Pullstepy wspomagają ćwiczenia tonusu mięśniowego dolnych partii ciała. W ruchu: wspomagają zwiększenie wytrzymałości serca, jak np. podczas aquajoggingu.
Dlaczego warto poprawiać ujędrnienie mięśni?
Ćwiczenia tonizujące pozwalają wyeliminować słabości układu mięśniowego Twojego ciała. Z pomocą ćwiczeń wykorzystujących ciężar ciała lub lekki opór, wykonujesz pracę wzmacniającą mięśnie ukierunkowaną na określone ich partie. Ujędrnienie czy wzmocnienie mięśni to także bardzo dobre przygotowanie fizyczne w uzupełnieniu sportowej aktywności. W ten sposób przyspieszysz postępy i zwiększysz swoją wydajność.
Dlaczego warto uprawiać gimnastykę w wodzie lub aquaftiness?
Po zanurzeniu się w wodzie, ciało staje się lżejsze, a wszystkie ruchy są łatwiejsze, nawet jeśli woda stawia większy opór od powietrza i wymusza na mięśniach większą pracę. Mięśnie pracują bardziej intensywnie, nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy. Zaletą gimnastyki w wodzie jest więc to, że są to ćwiczenia bez ryzyka urazów.
Nie wahaj się dłużej! To dobre dla ciała, serca, zdrowia i nastroju!
Pozycja wyjściowa oraz kilka przykładów ćwiczeń
Pozycja wyjściowa 1: Przysuń plecy do ściany basenu, podtrzymując się rękami opartymi o brzeg basenu.
Pozycja wyjściowa 2: Utrzymuj plecy wyprostowane, tułów lekko nachylony do przodu. Masz na sobie pas wypornościowy dopasowany w talii, a ręce są ugięte, w przeciwieństwie do nóg.
Ćwiczenie nr 1: Wzmacniaj mięśnie nóg korzystając z brzegu basenu
> Przyjmij 1 pozycję wyjściową
> Wyprostuj nogi przed siebie, utrzymując plecy proste, przyciśnięte do brzegu basenu
> Unoś kolana poziomo.
Ćwiczenie nr 2: wzmacnianie mięśni brzucha korzystając z brzegu basenu
> Przyjmij 1 pozycję wyjściową
> Wyprostuj nogi przed siebie, następnie przyciągnij oba kolana do klatki piersiowej przechylając się na lewo i prawo przy podnoszeniu kolan. Następnie wypchnij nogi, aby je wyprostować w poziomie.
Ćwiczenie nr 3: trening wydolności serca i mięśni nóg z pasem wypornościowym
> Przyjmij pozycję wyjściową 2
> Następnie wykonuj ruchy jak podczas biegu przyciągając kolana do klatki piersiowej i uginając przeciwległy łokieć do przodu.
Nasz pas do gimnastyki w wodzie jest idealny do tych ćwiczeń https://www.decathlon.pl/p/pas-wypornosciowy-do-gimnastyki-w-wodzie-aquajoggingu-nabaiji-piankowy/_/R-p-311617?mc=8569430&c=Niebieski_Turkusowy
Skład
Podeszwa 80% Polipropylen, 20% Styren butadien styren Część główna 100% Poliester
Ograniczenia
Nie chodzić z zamocowanym pullstep'em.
Porady dotyczące konserwacji
Po użyciu wypłukać w czystej wodzie.