Wszechstronność

Możliwość wykonywania wielu ćwiczeń ujędrniających dolne części ciała.
Regulowany

Wyreguluj paski, aby dopasować je do kostek lub rozmiaru stóp.

2 hantle wodne do gimnastyki w wodzie Nabaiji Pullstep z siatki

Opis produktu

Produkt w zestawie

Pullstepy sprzedawane są parami.

Zalecenia dotyczące użytkowania

Zakłada się je jak buty. Ułóż piętę na piance, a następnie użyj pasków na wierzchu stopy do dopasowania ich do nogi, aż poczujesz, że trzymają się stóp.

Wykorzystuj opory wody do ujędrniania i modelowania ciała

Wyszczuplaj i modeluj swoje nogi z pomocą Pullstepów! Statycznie Pullstepy wspomagają ćwiczenia tonusu mięśniowego dolnych partii ciała. W ruchu: wspomagają zwiększenie wytrzymałości serca, jak np. podczas aquajoggingu.

Dlaczego warto poprawiać tonus mięśni?

Ćwiczenia tonizujące pozwalają wyeliminować słabości układu mięśniowego Twojego ciała. Z pomocą ćwiczeń wykorzystujących ciężar ciała lub lekki opór, wykonujesz pracę wzmacniającą mięśnie ukierunkowaną na określone ich partie. Ujędrnienie czy wzmocnienie mięśni to także bardzo dobre przygotowanie fizyczne w uzupełnieniu sportowej aktywności. W ten sposób przyspieszysz postępy i zwiększysz swoją wydajność.

Dlaczego warto uprawiać gimnastykę w wodzie lub aquaftiness?

Po zanurzeniu się w wodzie, ciało staje się lżejsze, a wszystkie ruchy są łatwiejsze, nawet jeśli woda stawia większy opór od powietrza i wymusza na mięśniach większą pracę. Mięśnie pracują bardziej intensywnie, nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy. Zaletą gimnastyki w wodzie jest więc to, że są to ćwiczenia bez ryzyka urazów.
Nie wahaj się dłużej! To dobre dla ciała, serca, zdrowia i nastroju!

Pozycja wyjściowa oraz kilka przykładów ćwiczeń

Pozycja wyjściowa 1: Przysuń plecy do ściany basenu, podtrzymując się rękami opartymi o brzeg basenu.
Pozycja wyjściowa 2: Utrzymuj plecy wyprostowane, tułów lekko nachylony do przodu. Masz na sobie pas wypornościowy dopasowany w talii, a ręce są ugięte, w przeciwieństwie do nóg.

Ćwiczenie nr 1: Wzmacniaj mięśnie nóg korzystając z brzegu basenu

> Przyjmij 1 pozycję wyjściową
> Wyprostuj nogi przed siebie, utrzymując plecy proste, przyciśnięte do brzegu basenu
> Unoś kolana poziomo.

Ćwiczenie nr 2: wzmacnianie mięśni brzucha korzystając z brzegu basenu

> Przyjmij 1 pozycję wyjściową
> Wyprostuj nogi przed siebie, następnie przyciągnij oba kolana do klatki piersiowej przechylając się na lewo i prawo przy podnoszeniu kolan. Następnie wypchnij nogi, aby je wyprostować w poziomie.

Ćwiczenie nr 3: trening wydolności serca i mięśni nóg z pasem wypornościowym

> Przyjmij 2 pozycję wyjściową
> Następnie wykonuj ruch jak podczas biegu, przyciągając do klatki piersiowej jedno kolano i wysuwając do przodu przeciwległy łokieć.

Skład

Podeszwa 80% Polipropylen (PP), 20% Styrene Butadiene Styrene (SBS) Część główna 100% Politereftalan etylenu (PET)

Ograniczenia

Nie chodzić z zamocowanym pullstep'em.

Porady dotyczące konserwacji

Po użyciu wypłukać w czystej wodzie.

Opinie

Wgrywanie