1/5
reebok

Hantle Reebok Softgrip 1 kg

Kod produktu: 8672622

0,0 (61)

79,99 zł 40,00 zł/para

Paypo logo

Kup teraz, zapłać później

Rozmiar: 1 kg

Jak wybrać rozmiar?

Darmowy zwrot

Pomoc specjalisty

Dobry chwyt dzięki piankowym rączkom i regulowanym paskom na rzep. Hantle będące doskonałym wsparciem w ćwiczeniach wzmacniających ciało.

Polubisz je za - chwyt (nie ślizgają się i umożliwiają dopasowanie do dłoni dzięki regulowanym paskom), - piankową powłokę (są miękkie).

Kup razem z

Podobne produkty

  • Miękkość

    Piankowa powłoka zapewnia miękkość i wchłanianie wilgoci.

Hantle Reebok Softgrip 1 kg
Hantle Reebok Softgrip 1 kg

Jak wybrać hantle?

Wybór ciężaru zależy od poziomu zaawansowania użytkownika i zaangażowanych mięśni. Prawidłowy ciężar to ciężar odpowiadający Twojemu poziomowi. Pod koniec powtórzeń powinieneś odczuwać trudność. Mięśnie dolnych partii ciała (uda, pośladki, itd.) są większe niż mięśnie górnych partii ciała (barki, bicepsy, itd.).
Wybierz więc większy ciężar (2 kg) do przysiadów lub wykroków, a do ćwiczeń na górne partie ciała użyj mniejszego obciążenia (1 kg).

Jakie ćwiczenia można wykonywać z hantlami?

Nie wiesz, od jakich ćwiczeń zacząć i jakie są prawidłowe pozycje?
Przyjrzyj się temu plakatowi: https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf

(Skopiuj powyższy link i wklej go do swojej przeglądarki internetowej.)
Nasz zespół projektantów wraz z wykwalifikowanymi trenerami sportowymi opracował dziesięć ćwiczeń przedstawionych na plakacie, który możesz pobrać na urządzenie mobilne lub wydrukować.

Jak zwiększać obciążenie?

Należy zawsze rozpocząć od rozgrzewki całego ciała, ćwicząc z lekkim obciążeniem. Pozwala to przygotować ciało do wysiłku i zapobiec kontuzjom. Początkujący użytkownicy powinni zacząć od lekkiego obciążenia (1 kg), aby opanować technikę wykonywania ruchów. Następnie można stopniowo (o 0,5 kg) zwiększać obciążenie przy co drugim treningu.

Dodatkowa zaleta

Urozmaicaj treningi, aby zwiększyć ich skuteczność.
Zmieniaj obciążenie oraz zakres i prędkość ruchów.

Porady dotyczące przechowywania

Przechowywać w czystym, suchym, nienasłonecznionym miejscu, w temp. poniżej 25°C. Unikać wszelkich źródeł ciepła, jak kaloryfer, podgrzewana podłoga, nasłoneczniona szyba, lakierowane powierzchnie.

Ograniczenia

Nie rzucać na ziemię.

Testy

Hantle wyprodukowane z materiałów niezawierających szkodliwych substancji.

Porady dotyczące konserwacji

Czyścić wilgotną ściereczką.