Stworzyliśmy hantle Pullpush Flower S (mały rozmiar), aby zintensyfikować wzmocnienie mięśni podczas ćwiczeń gimnastyki w wodzie.
Szukasz akcesorium do ćwiczeń wzmacniających wykonywanych w basenie? Ćwicząc osobno czy w grupie, w basenie czy w morzu - wystarczy raz by się do nich przekonać!
Zalety produktu
-
Trening siłowy
Różnicuj ćwiczenia, aby wzmacniać wszystkie mięśnie górnej części ciała.
-
Wszechstronność
Możliwość wykonywania wielu ćwiczeń ujędrniających górną część ciała.
Opis produktu
Produkt w zestawie
Hantle Pullpush Flower S sprzedawane są parami.
Wymiary produktu
Hantle PULLPUSH w rozmiarze S mają średnicę 32 cm. Produkt dostępny jest także w rozmiarze L (średnica 38 cm) dla osób, które wolą hantle o większej powierzchni oporu.
Zalecenia użytkowania
Połóż dłonie na uchwytach i zanurz ramiona, aby zapewnić sobie optymalne wrażenia oraz w pełni wykorzystać działanie wody. Zalecamy korzystanie z tego akcesorium do ćwiczeń wykorzystujących opory wody.
Wykorzystuj opory wody do ujędrniania i modelowania ciała
Hantle Pullpush flower pozwalają ćwiczyć wzmocnienie mięśni dzięki dużej powierzchni oporu wykonanej z plastiku wokół nadgarstków. Ta powierzchnia zwiększa opory wody podczas ruchów w zanurzeniu. Idealne do ćwiczeń statycznych, bardziej angażują mięśnie do energicznego i dynamicznego treningu.
Zależnie od nachylenia uchwytu możesz wzmacniać mięśnie różnych części ciała.
Dlaczego warto poprawiać ujędrnianie mięśni?
Ćwiczenia tonizujące pozwalają wyeliminować słabości układu mięśniowego Twojego ciała. Z pomocą ćwiczeń wykorzystujących ciężar ciała lub lekki opór, wykonujesz pracę wzmacniającą mięśnie ukierunkowaną na określone ich partie. Ujędrnienie czy wzmocnienie mięśni to także bardzo dobre przygotowanie fizyczne w uzupełnieniu sportowej aktywności. W ten sposób przyspieszysz postępy i zwiększysz swoją wydajność.
Dlaczego warto uprawiać gimnastykę w wodzie lub aquafitness?
Po zanurzeniu się w wodzie, ciało staje się lżejsze, a wszystkie ruchy są łatwiejsze, nawet jeśli woda stawia większy opór od powietrza i wymusza na mięśniach większą pracę. Mięśnie pracują bardziej intensywnie, nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy. Zaletą gimnastyki w wodzie jest więc to, że są to ćwiczenia bez ryzyka urazów.
Nie wahaj się dłużej! To dobre dla ciała, serca, zdrowia i nastroju!
Pozycja wyjściowa oraz kilka przykładów ćwiczeń
Pozycja wyjściowa: Trzymaj plecy proste, stopy oparte na ziemi, z lekko ugiętymi kolanami, możesz zaczynać!
Ćwiczenie nr 1: wzmacnianie barków i rąk
> Przyjmij pozycję wyjściową
> Lekko ugięte łokcie, umieść dłonie na uchwytach hantli Pullpush Flower rozkładając ręce na boki i wykonuj ruchy jak podczas pływania żabką, na zmianę raz jedną, raz drugą ręką. Przyciągnij do siebie pullpush flower i powtórz ruchy!
Ćwiczenie nr 2: wzmacnianie mięśni pleców, barków i rąk
> Przyjmij pozycję wyjściową z ugiętymi łokciami, następnie wyprostuj ramię przed siebie, po skosie, do wewnątrz, następnie powtórz to samo z drugim ramieniem!
Ćwiczenie nr 3: wzmacnianie barków i rąk oraz mięśni gorsetu
> Przyjmij pozycję wyjściową z ugiętymi łokciami wzdłuż ciała
> Umieść Pullpush Flower przed sobą, naprzemiennie prostuj ramiona krzyżując je, jednocześnie skręcając klatkę piersiową w jedną i drugą stronę!
Skład
Metalowa konstrukcja 50% Polipropylen, 50% Styren etylen-butadien styren
Porady dotyczące konserwacji
Po użyciu wypłukać w czystej wodzie.