Drążek rozporowy do podciągania 4FIZJO

Drążek do podciągania to idealna opcja nie tylko dla osób, które już ćwiczą siłowo i chcą skupić się na rozbudowie mięśni górnej części ciała. Jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, to drążek rozporowy będzie strzałem w dziesiątkę również dla Ciebie. Pozwoli Ci on jeszcze szybciej wzmocnić plecy, ramiona, klatkę piersiową i brzuch, a w kolejnym etapie skutecznie rozbudować mięśnie.

Prosty montaż, solidna i wytrzymała konstrukcja, a także kompaktowy rozmiar sprawiają, że sprawdzi się on świetnie w każdym mieszkaniu.

Regulowany drążek rozporowy do podciągania 4FIZJO

• Materiał: stal
• Długość drążka: 66-100 cm
• Średnica części chwytnej: 40 mm
• Wymiary końcówki: 5,5 cm (średnica)
• Maksymalne obciążenie: 150 kg
• Waga drążka: 1,6 kg

Cechy, za które pokochasz drążek rozporowy 4FIZJO

• Łatwy montaż – wystarczy odciągnąć obejmy zabezpieczające, a następnie wykręcić ramiona drążka, dopasowując jego długość idealnie do szerokości drzwi.

• Antypoślizgowe przyssawki – sześciokątny kształt i silikon najwyższej jakości umożliwiają stabilne zamontowanie drążka nawet na śliskich powierzchniach.

• Zabezpieczające obejmy – uniemożliwiają odkręcenie się drążka, zwiększając do maksimum bezpieczeństwo podczas treningu.

• Wygodna część chwytna – zastosowana pianka dopasowuje się do kształtu dłoni i nie kumuluje potu.

• Różnorodne możliwości treningu – odpowiednie rozłożenie pianek pozwala na trening zarówno w szerokim, jak i wąskim rozstawie ramion.

Jakie efekty daje podciąganie na drążku rozporowym?

To wszystko zależy od tego, czy zdecydujesz się ćwiczyć na drążku do podciągania nachwytem czy podchwytem. W każdym wariancie w większym stopniu aktywujesz inne partie mięśniowe, dlatego warto obydwa ćwiczenia wykonywać naprzemiennie.

Trenując na drążku nachwytem wyrzeźbisz plecy, zaangażujesz mięśnie brzucha, wzmocnisz mięśnie ramion, barków i mięśnie ud. Trenując podchwytem wzmocnisz ramiona i barki, rozwiniesz mięśnie klatki piersiowej i wyrzeźbisz plecy.

Montaż drążka rozporowego 4FIZJO

Martwisz się, czy dasz radę poprawnie zamontować drążek? Bez obaw! Jego montaż jest łatwy i intuicyjny.

• Odsuń czerwone klamry zabezpieczające na boki.
• Rozkręć równomiernie oba końce drążka, dopasowując długość do szerokości framugi.
• Złap drążek w środkowej jego części i przekręć w odwrotnym kierunku niż rozkręcałeś/aś jego końce. Wykonaj to najmocniej, jak potrafisz – to właśnie w tej chwili drążek klinuje się w futrynie.
• Przesuń czerwone obejmy zabezpieczające do środka drążka, dopasowując ich zęby do otworów, które im odpowiadają.
• Przed użyciem sprawdź, czy drążek jest prawidłowo zawieszony – chwyć drążek i zawiśnij na nim z ugiętymi nogami.