Nasiona Chia 1000 g - GymBeam
Nasiona chia zaliczane są do superfoods, które kryją w sobie szeroką gamę składników odżywczych. Podobnie jak inne nasiona, nasiona chia są świetnym dodatkiem do diety, zwłaszcza dla osób, które starają się spożywać więcej tłuszczów nienasyconych. Ponadto zastąpienie nasyconych kwasów tłuszczowych nienasyconymi przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Ponadto nasiona te są bogate w błonnik. Wreszcie są źródłem białka, które przyczynia się na przykład do wzrostu masy mięśniowej lub optymalnego zdrowia kości.
Możesz włączyć nasiona chia do diety na niezliczoną ilość sposobów. Najprostszym z nich jest posypanie ich na wierzchu jogurtu z owocami, owsianki lub sałatki warzywnej. Ponieważ mają neutralny smak, możesz je dodawać również do smoothies, różnych deserów lub innych słonych czy słodkich potraw. Możesz też z nich przygotować pudding chia; wystarczy, że namoczysz nasiona w wodzie lub mleku, aby napęczniały i uzyskały żelową konsystencję. Jest to również sposób, w jaki weganie wykorzystują nasiona chia do zastąpienia jaj.
Nasiona chia są więc świetnym produktem odżywczym dla wegetarian i wegan.
Informacje żywieniowe
Wartości odżywcze 100 g
Wartość energetyczna 2034 kJ/ 486 kcal
Tłuszcze 30.7 g
Uwagi
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Alergeny: Może zawierać śladowe ilości glutenu, orzeszków ziemnych, orzechów z drzew orzechowych, soi i sezamu.