Stworzyliśmy ten pas dla uczestników zajęć gimnastyki w wodzie, aby ułatwić utrzymanie się na powierzchni wody.
Chcesz uprawiać aquajogging, aby spalać kalorie i wzmocnić pośladki? Pas ułatwi Ci przemieszczanie się w wodzie! 3 rozmiary: S = 55-70 kg / M = 70-85 kg / L = 85-100 kg.
Zalety produktu
-
Regulowany
Pas jest łatwy do założenia za pomocą regulowanego paska i klamry.
Opis produktu
Zalecenia użytkowania
Nieodpowiedni dla dzieci.
Umieść pas u dołu pleców, pasek do regulacji powinien znajdować się w talii, aby zapewnić optymalny komfort użytkowania. Wypukła część pasa skierowana musi być ku górze.
Pozycja wyjściowa oraz kilka przykładów ćwiczeń
Pozycja wyjściowa: Pas przylegający do pleców, plecy wyprostowane, tułów lekko pochylony do przodu, możesz zaczynać!
Dlaczego warto uprawiać gimnastykę w wodzie lub aquaftiness?
Po zanurzeniu się w wodzie, ciało staje się lżejsze, a wszystkie ruchy są łatwiejsze, nawet jeśli woda stawia większy opór od powietrza i wymusza na mięśniach większą pracę. Mięśnie pracują bardziej intensywnie, nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy. Zaletą gimnastyki w wodzie jest więc to, że są to ćwiczenia bez ryzyka urazów.
Nie wahaj się dłużej! To dobre dla ciała, serca, zdrowia i nastroju!
Ćwiczenie 1: biegaj w wodzie, aby ujędrnić całe ciało
> Przyjmij pozycję wyjściową
> Wykonuj naprzemienne, wahadłowe ruchy nogami i rękami, do przodu i do tyłu
> Pamiętaj o ugięciu kolana i wydłużeniu nogi, następnie wypchnij ją, zagarniając wodę do tyłu.
Ćwiczenie 2: naprzemienne wykopy stopami, aby wzmocnić nogi
> Przyjmij pozycję wyjściową
> Ugnij kolana do klatki piersiowej i wyprostuj nogę na zewnątrz
> Wykonuj ten ruch naprzemiennie jedna i drugą nogą i wielokrotnie powtarzaj ruchy.
Ćwiczenie 3: podciąganie kolan, aby przyspieszyć tętno i ujędrnić skórę
> Przyjmij pozycję wyjściową
> Przyciągnij kolana do klatki piersiowej, następnie wyprostuj jedną nogę w kierunku dna
> Wykonuj ten ruch naprzemiennie jedną i drugą nogą i wielokrotnie powtarzaj ruchy.
Skład
Metalowa konstrukcja 100% Octan etylenowo-winylowy
Porady dotyczące konserwacji
Zostawić do wyschnięcia po użytkowaniu..