Jaką taśmę elastyczną wybrać?
Nasze taśmy elastyczne są idealne dla osób zaczynających treningi wzmacniające mięśnie. Zestaw zawiera 3 taśmy: jedną o małym oporze (light / 5 kg), jedną o średnim (medium / 6 kg) i jedną o dużym (high / 7 kg). Możesz używać ich zamiennie w zależności od postępów w treningu i w zależności od ćwiczonych partii ciała.
Odkryj progresywne wzmacnianie mięśni łagodnymi metodami!
Jakie ćwiczenia można wykonywać z taśmami elastycznymi?
Pomysłów na ćwiczenia nam nie brakuje! Skopiuj poniższy link i wklej go do swojej przeglądarki internetowej:
https://contents.mediadecathlon.com/s839591/k$954c41bcaeae98b214ed028efda79ed1/fiche%20miniband%20a4.pdf
Pod tym adresem znajdziesz plakat, który możesz bezpłatnie pobrać na smartfona i wydrukować. Przedstawia on 10 ćwiczeń opracowanych wspólnie z wykwalifikowanymi trenerami sportowymi.
Dlaczego warto używać taśmy elastycznej?
Używanie taśm elastycznych pozwala ćwiczyć z oporem bez nadmiernego obciążania stawów.
Opór rośnie stopniowo podczas wykonywanego ćwiczenia: im mocniej rozciągasz taśmę, tym jest większy. Możesz również różnicować intensywność ćwiczeń, zmieniając zakres ruchów.
Krótko mówiąc: taśmy elastyczne to stojący przed Tobą otworem szeroki wachlarz ćwiczeń!
Porada naszego zespołu
Aby zwiększyć opór podczas ćwiczeń, możesz nałożyć jedną taśmę na drugą.
Wymiary taśm
1/ Długość 2 x 25 cm - Szerokość 4 cm - Grubość 0,7 mm.
2/ Długość 2 x 25 cm - Szerokość 4 cm - Grubość 0,9 mm.
3/ Długość 2 x 25 cm - Szerokość 4 cm - Grubość 1,1 mm.