Zestaw zawiera 2 hantle i gryf do treningu siłowego oraz 80 kg obciążeń: łącznie 93 kg. Pomoże Ci urozmaicić ćwiczenia i robić postępy.
Przekraczaj kolejne bariery z zestawem zaprojektowanym z myślą o intensywnym użytkowaniu i o dużej różnorodności ćwiczeń. Solidna konstrukcja hantli, gryfu i obciążeń przyczynia się do trwałości produktu.
Zalety produktu
-
Solidność
Żeliwne talerze i stalowe gryfy. Gwarancja 5 lat.
-
Wszechstronność
Umożliwia wykonywanie różnych ćwiczeń: trening siłowy górnych i dolnych partii ciała.
-
Waga
Zmiana co 1 kg. Talerze o łącznej wadze 80 kg + 2 hantle po 2 kg + 1 gryf 9 kg.
-
Ergonomiczny chwyt
Kształt talerza ułatwiający jego chwytanie.
Opis produktu
Zawartość zestawu 93 kg
- 2 gryfy do hantli o wadze 2 kg, długości 35 cm i średnicy 28 mm
- 1 gryf 175 cm o wadze 8,7 kg (maksymalne obciążenie: 160 kg)
- 4 talerze żeliwne o wadze 10 kg
- 4 talerze żeliwne o wadze 5 kg
- 8 talerzy żeliwnych o wadze 2 kg
- 4 talerze żeliwne o wadze 1 kg
Zestaw zawiera 3 pary zacisków.
Sprzedawany w formie 5 paczek: 2 kartony B, 2 kartony C + gryf 1,75 m.
Szerokość między dwiema stronami obciążania gryfu 1,75 m wynosi 1,25 m.
Bezpieczny trening z zestawem 93 kg
Używaj zawsze znajdujących się w zestawie zacisków, aby zablokować obciążenia.
Maksymalne obciążenie:
- 160 kg na gryfie 175 cm
- 60 kg na każdą hantlę w poziomie
- 15 kg na każdą hantlę w chwycie pionowym: maksymalne obciążenie, jakie wytrzymują zaciski.
Jeśli możesz, podczas treningu z gryfem 175 cm korzystaj z pomocy spottera lub ćwicz przy stojaku wyposażonym w zabezpieczenia.
Z jakimi akcesoriami używać zestawu 93 kg?
Aby urozmaicić ćwiczenia, możesz uzupełnić ten zestaw ławką do treningu siłowego ze stojakami (kod: 8595564), stojakiem do treningu siłowego 900 (kod: 8595564) lub stojakiem 500 składanym (kod: 8616805).
Z odpowiednim wyposażeniem możesz pracować nad wszystkimi grupami mięśni.
Konserwacja i przechowywanie zestawu 93 kg
Kilka prostych czynności pozwoli Ci długo korzystać z zestawu 93 kg. Przetrzyj gryfy i obciążenia wilgotną ściereczką. Następnie umieść wszystkie elementy zestawu w suchym miejscu. Wilgoć jest wrogiem tego sprzętu: nigdy nie przechowuj go w piwnicy ani na powietrzu.
Proponowany przez naszego coacha trening z zestawem 93 kg
Bez akcesoriów
- Wiosłowanie w opadzie tułowia 4 × 8-10 powtórzeń
- Wyciskanie żołnierskie 4 × 8-10 powtórzeń
- Pośladki / uda: wypady ze sztangą: 4 × 12-15 powtórzeń na każdą stronę
Z ławką
- Wyciskanie sztangi leżąc 4 × 6-8 powtórzeń
- Curl z hantlami 3 × 10-12 powtórzeń
- Triceps kick back (w opadzie tułowia) 3 × 10-12 powtórzeń
Zachowaj zawsze margines 2 powtórzeń.
Skład
Drążek 100% Stal
Porady dotyczące przechowywania
Nie przechowywać w wilgotnych pomieszczeniach ani na powietrzu, aby zapobiec korozji.
Ograniczenia
Nie wznosić hantli nad głowę.
Testy
Przez trenerów z DOMYOS CLUB posiadających dyplomy państwowe.