Solidny i wytrzymały zestaw o wadze 50 kg to niezbędne akcesorium do treningu siłowego. Trwały sprzymierzeniec ćwiczeń wykonywanych w domowych warunkach.
Zmiana obciążenia na gryfie lub na hantlach należących do tego zestawu jest banalnie prosta. Dostosuj je do swoich potrzeb i rób postępy. Zestaw umożliwia wykonywanie wielu ćwiczeń.
Zalety produktu
-
Wszechstronność
Kompletny zestaw (gryf, hantle i talerze) umożliwiający zróżnicowany trening.
-
Łatwe użytkowanie
Łatwa obsługa zacisków: nie powodują ocierania o gryf.
-
Waga
Zmiana obciążenia co 1 kg. Talerze łącznie 38 kg + 2 x 2 kg + 1 gryf 7,8 kg.
-
Przyczepność
Zaciski: maksymalne obciążenie 15 kg z każdej strony w pozycji pionowej.
Opis produktu
Zawartość zestawu 50 kg
- 2 gryfy (pełne) po 2 kg, długość 35 cm, średnica 28 mm
- 1 gryf 155 cm / 7,8 kg (maksymalne obciążenie 160 kg)
- 4 żeliwne talerze 5 kg
- 8 żeliwnych talerzy 2 kg
- 4 żeliwne talerze 0,5 kg
Zestaw zawiera 3 pary zacisków.
Bezpieczny trening z zestawem 50 kg
Po założeniu obciążeń zawsze należy założyć zaciski. Maksymalne obciążenie:
- 160 kg na gryfie 155 cm
- 60 kg na każdą hantlę
- 15 kg na zaciski w chwycie pionowym
Podczas treningu z gryfem 155 cm ćwicz przy stojaku wyposażonym w zabezpieczenia lub korzystaj z pomocy spottera (osoby, która będzie Cię asekurować).
Chcesz używać zestawu z akcesoriami? Oto sugestie naszego zespołu!
Zestaw ten pozwala wykonywać wiele ćwiczeń, a dokupując dodatkowe akcesoria, jeszcze bardziej zwiększasz wachlarz możliwości. Możesz używać go z:
- ławką do treningu siłowego ze stojakami (kod: 8595564),
- stojakiem do treningu siłowego 900 (kod: 8595564),
- stojakiem 500 składanym (kod: 8616805).
Wybierz wyposażenie stosownie do przestrzeni, jaką dysponujesz w domu.
Dbaj o żeliwne obciążenia, aby długo Ci służyły!
Żeliwo jest bardzo wytrzymałe, pod warunkiem przechowywania go w suchym pomieszczeniu.
Po treningu przetrzyj gryfy i obciążenia wilgotną ściereczką.
Następnie umieść wszystkie elementy zestawu w suchym miejscu.
Wilgoć jest wrogiem Twojego zestawu hantli: nigdy nie przechowuj go w piwnicy ani na powietrzu.
Proponowane przez naszego trenera ćwiczenia z zestawem 50 kg
Doskonały zestaw na początek. Zacznij od prostych ćwiczeń odpowiadających Twoim celom.
Ujędrnianie:
- Wyciskanie żołnierskie 3 × 12-15 powtórzeń
- Wypady z hantlami 3 × 12-15 powtórzeń na każdą stronę
Przyrost mięśni:
- Wiosłowanie hantlami jednorącz 4 × 8-12 powtórzeń na każdą stronę
- Curl ze sztangą 3 × 8-12 powtórzeń
Zachowaj margines 2 powtórzeń i odpocznij 1,5 minuty po każdym ćwiczeniu.
Skład
Talerze do sztangi 100% Żeliwo
Porady dotyczące przechowywania
Przechowywać w pomieszczeniu.
Ograniczenia
Maksymalne obciążenie: 15 kg z każdej strony w pozycji pionowej gryfu.