Zestaw hantli do treningu siłowego Corength 20 kg
Kod produktu: 8018574
4,5 (103)269,99 zł
Kup teraz, zapłać później
Otrzymaj +250 pkt za zakup tego produktu
Darmowy zwrot
Pomoc specjalisty
Zestaw hantli 20 kg pozwalający wykonywać w domu liczne ćwiczenia wchodzące w zakres treningu siłowego. W miarę czynionych postępów zwiększaj obciążenie hantli.
Łatwe przechowywanie i transport w walizce. Zestaw hantli zawierający 2 krótkie gryfy i 12 obciążeń (8 x 1 kg + 4 x 2 kg). Bezpieczeństwo zapewnione dzięki gwintowanym gryfom i nakrętkom przytrzymującym obciążenia.
Zalety produktu
-
Solidność
Żeliwne talerze i gwintowane gryfy ze stali. 2 lata gwarancji.
-
Wszechstronność
Wzmacniaj całe ciało, wykonując różnorodne ćwiczenia.
-
Waga
Regulacja co 2 kg. Zawartość: 8 x 1 kg + 4 x 2 kg + 2 gryfy o wadze 2 kg.
-
Łatwość transportu
Zestaw hantli w walizce: łatwe przechowywanie i transport.
-
Ergonomiczny chwyt
Kształt talerza ułatwiający jego chwytanie.
Opis produktu
Zawartość zestawu
- 2 gwintowane gryfy 1,6 kg o średnicy 28 mm i długości 35 cm
- 4 chromowane nakrętki (200 gramów każda)
- 8 talerzy 1 kg z otworem o średnicy 28 mm (wysokość 135 mm, grubość 13 mm)
- 4 talerze 2 kg z otworem o średnicy 28 mm (wysokość 175 mm, grubość 18 mm)
Całkowita waga gryfu z nakrętkami: 2 kg.
Jakie maksymalne obciążenie można dodać na te hantle?
Na każdą z hantli można założyć obciążenie do 30 kg. Ponieważ gryfy z nakrętkami ważą po 2 kg, możesz podnosić do 32 kg na hantlę, czyli łącznie 64 kg.
Jeśli szukasz dodatkowych obciążeń do hantli, doskonale sprawdzą się nasze talerze żeliwne 28 mm do treningu siłowego (1042303). Dostępne w wersji 0,5, 1, 2, 5, 10 i 20 kg: wybierz te, których potrzebujesz.
Bezpieczny trening z zestawem hantli
Obciążenia mocuje się na gwintowanym gryfie za pomocą nakrętki. Pozwala to zabezpieczyć obciążenia - również wtedy, gdy używasz hantli w pozycji pionowej. Podczas treningów dynamicznych między poszczególnymi seriami sprawdź dokręcenie nakrętek, jeśli słyszysz, że talerze uderzają o siebie.
Pamiętaj jednocześnie, że niewielkie luzy są zjawiskiem normalnym, pozwalającym zachować łatwość zakładania talerzy na gryf.
Łatwe przechowywanie hantli
Zestaw hantli szczególnie interesujący wtedy, gdy nie chcesz, aby Twój sprzęt do ćwiczeń był widoczny po zakończeniu treningu. Wystarczy schować hantle i obciążenia w przeznaczonej do tego celu walizce i wsunąć ją pod łóżko lub pod szafę.
Walizka umożliwia również łatwy transport zestawu.
Jak dbać o zestaw hantli? Jak go przechowywać?
Aby zestaw hantli służył Ci jak najdłużej, zastosuj się do kilku prostych wskazówek.
Przed włożeniem sprzętu do walizki przetrzyj gryfy i obciążenia wilgotną ściereczką.
Następnie umieść poszczególne elementy zestawu w odpowiednich zagłębieniach walizki.
Walizkę przechowuj w suchym pomieszczeniu.
Wilgoć jest wrogiem Twojego zestawu hantli: nigdy nie przechowuj go w piwnicy ani na powietrzu.
Z jakim sprzętem można używać zestawu hantli 20 kg?
Aby wykonywać jak najwięcej ćwiczeń z zestawem hantli 20 kg i jeszcze bardziej urozmaicić sobie treningi, możesz korzystać również z innych akcesoriów.
Ławka umożliwi Ci na przykład wykonywanie wyciskania leżąc.
Ćwiczenia z zestawem hantli ukierunkowane na zwiększenie siły
Bicepsy z hantlami:
Sprzęt: hantle;
Grupa mięśniowa: bicepsy.
3 serie po 8 - 12 powtórzeń (zachowaj margines 2 powtórzeń na końcu 3 serii i zwiększaj liczbę powtórzeń lub obciążenie wraz z upływem kolejnych tygodni).
Wyciskanie hantli ze skosem dodatnim:
Sprzęt: obciążenia i ławka z nachyleniem;
Grupa mięśniowa: mięśnie klatki piersiowej i tricepsy.
4 serie po 8 - 10 powtórzeń (zachowaj margines 2 powtórzeń na końcu 4 serii i zwiększaj liczbę powtórzeń lub obciążenie wraz z upływem kolejnych tygodni).
Ćwiczenia z zestawem hantli ukierunkowane na dolne partie ciała
Przysiady bułgarskie
Sprzęt: obciążenia, ławka hip thrust
Grupa mięśniowa: pośladki i uda
3 - 4 serie po 10 - 15 powtórzeń na każdą stronę (zachowaj margines 2 powtórzeń na końcu wykonywanych serii i zwiększaj liczbę powtórzeń lub obciążenie wraz z upływem kolejnych tygodni)
Goblet squat
Sprzęt: obciążenia
Grupa mięśniowa: pośladki i uda
3 - 4 serie po 12 - 20 powtórzeń (zachowaj margines 2 powtórzeń na końcu wykonywanych serii i zwiększaj liczbę powtórzeń lub obciążenie wraz z upływem kolejnych tygodni)
Skład
Konstrukcja 77% Iron, 17% Stal, 6% Politereftalan etylenu (PET)
Porady dotyczące przechowywania
Wilgoć może powodować rdzewienie obciążeń i gryfów. Zestaw hantli należy przechowywać w suchym pomieszczeniu. Nie przechowywać na powietrzu.
Ograniczenia
Tylko do użytku domowego. Maksymalne obciążenie gryfu: 64 kg.
Testy
Przez trenerów z DOMYOS CLUB posiadających dyplomy państwowe.
Porady dotyczące konserwacji
Czyścić wilgotną ściereczką.
Opinie
Wgrywanie