Zestaw hantli 10 kg zawiera 1 hantlę 2 kg, 4 obciążenia o wadze 1 kg i 2 o wadze 2 kg. Pozwala trenować w domowych warunkach. Idealny dla początkujących adeptów treningu siłowego.

Hantla to idealny partner kompletnych treningów siłowych, pozwalający wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń. Dodatkowy atut? Struktura pozwalająca zoptymalizować chwyt.

Kup razem z

Podobne produkty

  • Solidność

    Maksymalne obciążenie 30 kg na gryfie. Gwarancja 5 lat.

  • Wszechstronność

    Progresywny zestaw! Regulacja od 2 do 10 kg.

  • Łatwe użytkowanie

    Łatwa obsługa zacisków: nie powodują ocierania o gryf.

  • Przyczepność

    Zaciski: maksymalne obciążenie 15 kg w pozycji pionowej.

Zawartość zestawu hantli 10 kg

- Gryf 2 kg o średnicy 28 mm i długości 35 cm.
- 2 zaciski.
- 4 talerze 1 kg z otworem o średnicy 28 mm (średnica 135 mm, grubość 13 mm).
- 2 talerze 2 kg z otworem o średnicy 28 mm (średnica 175 mm, grubość 18 mm).

Wszystkie obciążenia są żeliwne, a więc trwałe (pod warunkiem przechowywania ich w suchym miejscu).

Bezpieczne użytkowanie zestawu hantli 10 kg

Po obciążeniu hantli należy obowiązkowo założyć na nią zaciski.
Uwaga! Maksymalne dopuszczalne obciążenie to 15 kg w pozycji pionowej.
Maksymalne obciążenie gryfu: 30 kg.

Jakie akcesoria do treningu siłowego pozwalają urozmaicić ćwiczenia z zestawem hantli?

Aby zwiększyć wachlarz ćwiczeń, możesz zaopatrzyć się w ławkę (kod: 8616804), na której będziesz wykonywać na przykład wyciskanie hantli ze skosem dodatnim.

Proponowany przez naszego coacha trening ujędrniający z zestawem 10 kg

Trening górnych partii ciała:
- Wyciskanie hantli siedząc 3 - 4 serie po 12 - 15 powtórzeń
- Wiosłowanie hantlami 3 - 4 serie po 12 - 15 powtórzeń

Trening dolnych partii ciała:
- Wypady z hantlami 3 x 12 na każdą nogę

Zachowaj zawsze margines dwóch powtórzeń i zrób minutę przerwy między seriami.
Podczas kolejnych treningów możesz zwiększać obciążenie lub liczbę powtórzeń.

Dbaj o żeliwne obciążenia!

Wilgoć jest wrogiem żeliwa. Przechowuj obciążenia i gryf w suchym miejscu.
Po każdym treningu wyczyść gryf i obciążenia wilgotną ściereczką.
Następnie wszystkie elementy zestawu schowaj w suchym pomieszczeniu.

Nigdy nie przechowuj ich w piwnicy ani na powietrzu.

Skład

Metalowa konstrukcja 80% Żelazo, 20% Stal Zacisk 80% Polipropylen, 20% Styren etylen-butadien styren

Porady dotyczące przechowywania

Nie przechowywać na powietrzu.

Ograniczenia

Maksymalne obciążenie: 15 kg z każdej strony w pozycji pionowej.