Elektrostymulacja mięśni

Regeneracjapo treningu pełni bardzo istotną rolę. Z tego względu wielu sportowców decyduje się na korzystanie zjacuzzibądźmaty do akupresury. Ogromnym wsparciem zarówno przy wzmożonym wysiłku jak i podczas rehabilitacji jest jednak elektrostymulacja mięśni. Czym dokładnie jest elektrostymulacja (ang. Electrical Muscle Stimulation, w skrócie EMS) oraz w jakich przypadkach wykonuje się tego typu zabiegi? Należy wskazać, iż jest to jedna z dostępnych form elektroterapii, której zadaniem jest pobudzanie nerwów oraz mięśni. Zalicza się ją do szerokiego katalogu metod stosowanych w fizjoterapii podczas leczenia dysfunkcji mięśni. Profesjonalne urządzenia do elektrostymulacji znajdziesz w sklepie Decathlon.pl.

Stymulacja mięśni - jak to działa?

Trzeba wiedzieć o tym, iż podczas wykonywania różnego rodzaju aktywności fizycznych układ nerwowy wysyła napięcie do mięśni i pobudza je do wykonywania konkretnych ruchów. Komendy są przekazywane do włókien nerwowych, a na końcu do włókien mięśniowych, co prowadzi do powstania skurczów mięśni. Na podobnej zasadzie działają urządzenia do elektrostymulacji. Jedyna różnica polega na tym, że impuls wysyła sprzęt, a nie ludzki mózg. Sprzęt tego rodzaju wysyła impulsy elektryczne o konkretnym natężeniu oraz częstotliwości w zależności od potrzeb. Skutkuje to reakcją mięśni, która owocuje zjawiskiem podobnym do tego, który następuje podczas wykonywania treningu siłowego. Mięśnie nie są w stanie wykryć, czy sygnał był wysłany przez sprzęt, czy też pochodzi od ludzkiego organizmu. Popularne sprzęty tego typu oferują też wiele programów elektrostymulacji - dzięki temu można wybrać taki program, który najbardziej odpowiada naszym potrzebom, np. skupiony na wzmocnienie mięśni, redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę krążenia krwi czy też na właściwościach przeciwbólowych. Okazuje się, że elektrody w elektrostymulatorach mogą działać właśnie na nerwy uczuciowe. Działa to na zasadzie pobudzenia włókna czuciowego w taki sposób, aby pacjent odczuwał znacznie mniejsze dolegliwości bólowe. Wynikiem tego procesu jest też wytwarzanie przez organizm endorfin, które również przyczyniają się do zmniejszenia bólu.

Zabiegi elektrostymulacji - kiedy się je wykonuje?

Zabiegi elektrostymulacji są przeprowadzane najczęściej u sportowców, którzy chcieliby szybko zregenerować swoje siły. Tego typu zabiegi mogą być prowadzone nie tylko po treningu, ale nawet w ramach przygotowań. Zabiegi, które są realizowane w sposób zgodny z wytycznymi, mogą przyczynić się do znacznej poprawy osiągów danego sportowca - wszystko to za sprawą zwiększenia siły i wytrzymałości. Dzięki temu dana osoba może odnosić większe sukcesy w swojej dyscyplinie, a także szybciej się regeneruje. Rodzaj elektrostymulacji oraz natężenie zawsze dostosowuje się do rodzaju dyscypliny uprawianej przez danego sportowca. Omawiany rodzaj zabiegów jest też wykorzystywany w ramach rehabilitacji i fizykoterapii - na szeroką skalę wykorzystuje się urządzenia do elektrostymulacji podczas leczenia niektórych chorób, podczas których pacjenci zmagają się z przewlekłym bólem. Takie zabiegi są niewątpliwym wsparciem tam, gdzie osiąganie normalnych drżeń mięśniowych jest niemożliwe. Przykładem zastosowania elektrostymulacji jest na przykład leczenie nietrzymania moczu, SMA, MPD, a także porażenie nerwu twarzowego typu Bella. Jeśli chcemy, aby terapia przyniosła jak najlepsze efekty, drżenie wywołane przez sprzęt powinien być zsynchronizowany z drżeniem, który rozpoczyna organizm danego pacjenta. Co ciekawe, zalety stymulacji wykorzystuje się nawet w kosmetologii - tam sprzęty te służą do tego, by ujędrnić ciało oraz modelować sylwetkę. Zazwyczaj polega to na stymulowaniu konkretnych mięśni, aby zmniejszyć obwód ciała oraz ilość tkanki tłuszczowej ulokowanej pod skórą. Jeśli takie zabiegi są stosowane odpowiednio często, może to poskutkować spadkiem liczby centymetrów w obwodzie m.in. talii, ud, bioder i innych miejsc na ciele. Wiele pań decyduje się także na tego typu zabiegi, aby zmniejszyć tzw. 'pomarańczową skórkę', czyli cellulit. Omawiane dolegliwości mięśniowe w momencie gdy są pobudzane stają się znacznie lepiej ukrwione, co skutkuje większą jędrnością i elastycznością skóry. Profesjonalne elektrostymulatory wyróżniają się tym, iż są bardzo proste w obsłudze - sprawdzenie oraz opanowanie ich funkcjonalności i parametrów nawet dla laików nie powinno stanowić większego problemu. Dzięki temu takie zabiegi można wykonywać we własnym zakresie.

TENS a EMS - na czym polegają różnice?

Elektrostymulacja, która prowadzi do rozluźnienia mięśni, może być realizowana za pomocą jednej z metod. Rozróżniamy metodę TENS (ang. Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) oraz EMS (ang. Electrical Muscle Stimulation) - w każdej z nich mamy do czynienia z wywoływaniem skurczów z wykorzystaniem prądu. Różnice dotyczą kształtu przekazywanego przez nie impulsu. Wyróżnikiem pierwszej z wymienionych metod jest przekazywanie przez skórę niewielkich impulsów elektrycznych do włókien nerwowych. Omawiany rodzaj elektrostymulacji stosuje się podczas terapii skupionej na łagodzeniu dolegliwości bólowych. Właściwa stymulacja elektryczna powoduje, że bodźce bólowe wysyłane przez organizm są znacznie ograniczone, co skutkuje poprawą samopoczucia danego pacjenta. Istotą drugiej odmiany elektrostymulacji jest z kolei przekazywanie impulsów niedaleko miejsca urazu bądź przyczepu mięśni. Wykorzystuje się ją w kosmetologii, odchudzaniu oraz u sportowców.

Wskazania i przeciwwskazania do elektrostymulacji mięśni

Jakie są wskazania do wykonywania tego typu zabiegów? Na przeprowadzenie EMS powinny zdecydować się osoby, które: zmagają się z osłabieniem mięśni, borykają się z zanikami mięśniowymi, chciałyby zwiększyć masę mięśniową, np. mięśni brzucha lub ud i pośladków, mają problem z kontrolą motoryczną lub przeszły operację i chciałyby jak najszybciej wrócić do pełnej sprawności oraz wykonywania ćwiczeń fizycznych.Kiedy nie należy decydować się na wykonywanie zabiegów elektrostymulacji? Na korzystanie z omawianego sprzętu nie należy się decydować, jeśli: zmagasz się z chorobami skóry, chorujesz na nowotwór, jesteś w ciąży, masz zaburzenia czucia, zmagasz się z ostrym stanem zapalnym, masz gorączkę, posiadasz elektroniczne stymulatory oraz implanty lub chorujesz na zakrzepicę.

Elektrostymulacja - efekty zabiegu

Jakie są najważniejsze efekty zabiegu elektrostymulacji? Przede wszystkim należy wspomnieć o miejscowej poprawie krążenia krwi. To z kolei skutkuje znacznym usprawnieniem metabolizmu. Fakt ten pełni ogromne znaczenie podczas rekonwalescencji po przebytych zabiegach i operacjach, ponieważ zmniejsza ryzyko powstania zakrzepicy. Dla sportowców z kolei istotnym elementem jest fakt, iż elektryczna stymulacja mięśni może też przyczyniać się do zwiększania ich masy oraz przyczynia się do zwiększenia siły i poprawy osiąganych wyników w różnych dyscyplinach sportu. Pobudzanie mięśni z wykorzystaniem tej nowoczesnej technologii prowadzi też do wydzielania przez organizm endorfin, które mają właściwości przeciwbólowe, a także powodują, iż poprawia się ogólny nastrój. Specjaliści zwracają też uwagę, że omawiany typ zabiegów jest świetną opcją w przypadku osób zmagających się uszkodzeniami w wyniku urazów. Ten sprzęt sprawia, że poprawia się zakres ruchomości w stawach, dlatego czas dochodzenia do zdrowia jest krótszy. Aby efekty terapii były odpowiednie, trzeba jednak pamiętać o tym, by do jej zastosowania odpowiednio się przygotować. Najlepiej jest skonsultować zakres działania elektrostymulacji z lekarzem - wówczas będziemy mieć pewność, iż terapia przyniesie nam pożądane rezultaty. Zgodnie z klasycznymi wytycznymi, EMS może być stosowane przez 20 minut na jednej partii mięśniowej. Taki zabieg należy wykonywać codziennie bądź co drugi dzień w zależności od indywidualnych potrzeb danego pacjenta. To, przez jaki czas oraz w jaki sposób należy stosować ten sprzęt, zawsze musi być uzależnione od tego, w jakim celu go stosujemy.