Brazylijskie sztuki walki - na czym polegają? Jakie techniki są wykorzystywane?

Zanim przejdziemy do omówienia brazylijskich sztuk walki, warto na samym początku wspomnieć o zaletach uprawiania tego rodzaju dyscypliny. W Polsce sporty walki mają spore grono fanów, a to za sprawą między innymi popularnych gal, takich jak np. mma. Dla wielu ten sport, to brutalność i krew, ale kryje się za tym coś o wiele cenniejszego. Warto zrobić własne rozeznanie i nie opierać się na opinii przeciwników tej aktywności fizycznej. Dlaczego warto uprawiać sztuki walki?

- Pierwszą i kluczową zaletą jest umiejętność samoobrony. Sztuki walki uczą pewności siebie i powstrzymywania emocji w sytuacji zagrożenia. Dzięki odpowiedniej technice jesteście w stanie obronić nie tylko siebie, ale także najbliższych. 

- Sztuki walki poprawiają kondycję fizyczną — o tym nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Każdy sport doskonali sylwetkę i uczy wytrzymałości oraz rywalizacji. 

- Kształtowanie charakteru, pokory i szacunku dla przeciwnika. 

- Rozładowanie stresu. Sztuki walki pozwalają pozbyć się negatywnych emocji (nie mamy tu na myśli udziału w brutalnych walkach ulicznych). Natomiast satysfakcja z treningu pomaga zapomnieć o problemach.

- Poprawa sylwetki. Nie jesteś przekonany do siłowni i wolisz inny rodzaj ruchu? To sport dla Ciebie. Podczas treningu spala się sporo kalorii, a dodatkowo angażowane są wszystkie partie ciała, zatem to świetny sposób na odchudzanie

Jiu jitsu to sztuka walki wywodząca się z judo oraz zapasów i zawiera techniki, które pozwalają powalić przeciwnik do parteru i uzyskać nad nim przewagę. Nazwa tej dyscypliny z tradycyjnej japońskiej sztuki walki. Bjj datuje się na początek XX wieku, kiedy to w Brazylii pojawił się japoński mistrz walki Maeda Mitsuyo, który brał udział w japońskich walkach, ale został wykluczony ze społeczności judo. Jego pierwszym uczniem był syn brazylijskiego polityka — Carlos Gracie, który miał doświadczenie w uprawianiu zapasów i walkach ulicznych. 

Brazylijskie jiu jitsu to sztuka walki, w której nie używa się broni. Chociaż nie znajdziemy tu brutalnych ciosów, to technika, której używają zawodnicy — pozwala powalić przeciwnika na ziemię.  Co najważniejsze — bjj pochodzi od judo, czyli łagodniejszej odmiany jiu-jitsu. Po przybyciu tej sztuki walki do Brazylii zaczęto ją modyfikować. 

Jiu-jitsu opiera się na walce z przeciwnikiem, wobec którego używa się chwytów, a po sprowadzeniu do parteru — na leżącym przeciwniku stosuje się duszenie i dźwignię. Zawodnicy przez większość czasu walczą ze sobą w bliskim kontakcie, tzn. jeden z nich mocno oplata drugiego i w ten sposób stara się go przewrócić. 

System dyscypliny opracowany przez Graciech fokusuje się również na walce jako samoobronie. Zawodnicy, którzy uprawiają jiu jitsu jako dyscyplinę sportową, nie używają ciosów w oczy oraz krocze. W brazylijskim jiujitsu obowiązuje podział na pasy:

- biały,

- niebieski,

- purpurowy,

- brązowy,

- czarny. 

Capoeira to kolejna sztuka walki pochodząca z Brazylii. Pierwszy raz pojawiła się między XVI a XIX wiekiem, wśród niewolników sprowadzonych z Afryki, a wywodzi się z rytualnych tańców plemion afrykańskich. Capoeira uważana jest za wyjątkową dyscyplinę, a wszyscy, którzy pierwszy raz mają z nią styczność — od razu się w niej zakochują. Walka wzbogacona o śpiew i muzykę powoduje, że zawodnik ma mnóstwo energii, pozbywa się stresu, a w pakiecie dostaje świetną kondycję. Co ciekawe, capoeira uważana jest za sztukę walki, mimo że pomiędzy zawodnikami nie dochodzi do fizycznego kontaktu. Nie ma również wygranych i przegranych. 

Jakie są zasady? Osoby wygrywające muzykę, m.in. na bębnach i walczący — tworzą krąg, do którego wchodzą dwie osoby. Ich zadaniem jest zsynchronizowanie ruchów i udawanie walki, ale bez dotykania drugiego zawodnika! W tym samym czasie inni klaszczą w dłonie i śpiewają. 

Wśród brazylijskich dyscyplin wyróżniamy również:

Luta Livre — styl walki, który koncentruje się na zapasach.

Vale Tudo — zawodnicy stają w szranki na zamkniętym ringu bokserskim i próbują pokonać przeciwnika, za pomocą ciosów i kopnięć, aby przeciwnik zrezygnował z dalszej rywalizacji (poddał się).

Huka Huka — to rytualna dyscyplina, która przebiega w formie zapasów, a zawodnicy rozpoczynają pojedynek w pozycji na kolanach. Ich zadaniem jest podniesienie przeciwnika i powalenie go na ziemię. W walce mogą wziąć udział zarówno mężczyźni, jak i kobiety.

Kombato — to brazylijska sztuka walki, która nastawiona jest głównie na samoobronę. Charakterystyczne dla tej dyscypliny są: kopnięcia, ciosy, blokady stawów oraz grappling. Ten system wykorzystują w Brazylii między innymi ochroniarze, którzy stoją za ważnymi politykami. Kombato ma na celu pokazanie, że kwestia bezpieczeństwa jest bardzo istotna, dlatego uczy się różnych technik walki z bronią i bez broni oraz w różnych pozycjach.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat brazylijskich sztuk walki, udaj się do klubu, który zajmuje się konkretnymi dyscyplinami (dzięki temu zyskasz rzetelne informacje). Pamiętaj, że sztuki walki wymagają dobrego przygotowania fizycznego i psychicznego!

W ofercie sklepu Decathlon znajdziecie stroje (kimona), pasy i akcesoria bjj, które z powodzeniem wykorzystacie do treningów.