Uprawianie Jogi
Joga pomaga odnaleźć harmonię pomiędzy ciałem a umysłem. Przynosi relaks, poprawia samopoczucie i pozytywnie wpływa na zdrowie. Jej praktykowanie buduje naszą kondycję i wydolność fizyczną. Praktykując ją, zyskujemy kontrolę nad naszym ciałem. Joga pozwala również wyciszyć się i poprawić koncentrację. Zanim jednak przystąpimy do wykonywania pozycji na macie do jogi, zdecydujmy, który rodzaj odpowiada nam najbardziej – czy wolimy wykonywać szybkie sekwencje (style dynamiczne), czy lekkie (style spokojne).