Co to jest aerobik w wodzie?
Aqua fitness to forma aktywności ruchowej, które obejmuje ćwiczenia aerobowe wykonywane w wodzie. Treningi trwają zazwyczaj około 45 minut i odbywają się w sposób zorganizowany na wielu lokalnych pływalniach. Co więcej, jest ona zalecana niemal każdemu niezależnie od wieku, masy ciała i kondycji.