Jazda konna w ciąży - czy można jeździć z brzuszkiem?

Zdecydowana większość ekspertów zgodnie twierdzi, że kontrolowana aktywność fizyczna w stanie błogosławionym jest bardzo korzystna dla przyszłej mamy. Łagodzi nieprzyjemne dolegliwości, które mogą towarzyszyć ciąży, wspiera proces dotleniania organizmu, ułatwia oddychanie i pomaga przygotować ciało do porodu. Lekarze ginekolodzy potwierdzają w większości, że zdecydowanie bezpieczniej jest uprawiać w ciąży sport, jeśli uprawiało się go jeszcze przed nią. Jeśli kobieta była aktywna zanim stała się ciężarna i nie występują żadne przeciwskazania do uprawiania danej aktywności ruchowej w stanie obecnym, spokojnie może kontynuować taki styl życia bez narażania zdrowia swojego i dziecka.

Uprawianie sportu w ciąży wywiera bardzo pozytywny wpływ na samopoczucie kobiety, zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym. Istnieje jednak wiele przeciwskazań do aktywności w stanie błogosławionym. Jest to między innymi cukrzyca, nadwaga i niedowaga, różnego rodzaju choroby serca oraz tarczycy i nadciśnienie tętnicze. Ponadto nie zaleca się zbyt intensywnej formy ruchu kobietom po wcześniejszych poronieniach i przedwczesnych porodach. Ze sportu powinno się zrezygnować także w przypadku okresowego plamienia, przodującego łożyska i skracającej się zbyt szybko szyjki macicy. Taki stan może z dużym prawdopodobieństwem zaszkodzić zdrowiu matki i/lub dziecka. Według porad lekarskich, należy także zwrócić uwagę na charakter danej aktywności.

Mało jest lekarzy, którzy na pytanie: czy można jeździć konno w ciąży, odpowie twierdząco. Warto dodatkowo wspomnieć, że nie chodzi tu o to, że kołysanie, galop, skoki czy kłus mogą negatywnie oddziaływać na organizm kobiety lub dziecka. Chodzi o wysokie ryzyko upadku z siodła na ziemię. Mimo, że bywają bardzo zdyscyplinowane i ułożone, konie są tylko zwierzętami. Bywają kapryśne i płochliwe, wiąże się to z ich naturą. Nawet bardzo doświadczonym jeźdźcom zdarza się czasami spaść z konia, tak jak bardzo doświadczonym miłośnikom narciarstwa zdarza się czasami przewrócić na muldzie. Nie warto ryzykować utratą ciąży, aby móc przez chwilę poczuć szczęście, towarzyszące uprawianiu ulubionego sportu. Należy też dodać, że w ciąży kobiety często narzekają na zachwianie poczucia równowagi. Podczas jazdy konnej jest to niezwykle istotna kwestia. Podobnie jak to, że wraz ze wzrostem brzuszka, zmienia się środek ciężkości.

Jeśli brakuje Ci ruchu, idź na długi spacer, poćwicz na dużej dmuchanej piłce, odwiedź klub fitness, który prowadzi zajęcia dla kobiet w ciąży lub skorzystaj z oferty miejskiej pływalni. A jeżeli bardzo kochasz konie i nie wyobrażasz sobie życia bez nich, odwiedzaj je w stajni, spaceruj z nimi i ciesz się samą ich obecnością. Na te parę miesięcy zapomnij o wsiadaniu na ich grzbiety. Konie potrafią ponieść ciężarną amazonkę i zrzucić jeźdźca z siodła. Może to zniszczyć zdrowie mamy i dziecka albo doprowadzić do utraty ciąży. W tym szczególnym stanie, należy wykonywać tylko ćwiczenia dostosowane do możliwości fizycznych, wynikających z niego. Mimo, że część pasjonatek jeździectwa, sprawnie radzi sobie na koniu w ciąży, lekarze i specjaliści zdecydowanie odradzają tę aktywność wszystkim ciężarnym. Jeśli jesteś fanem jeździectwa i szukasz akcesoriów do uprawiania tej dyscypliny, sprawdź ofertę sklepu Decathlon. W asortymencie znajdują się buty do jazdy konnej, akcesoria oraz wiele innych ciekawych produktów.