Prostata a jazda na rowerze. Fakty i mity

Jazda na rowerze może mieć wpływ na prostatę, ale nie musi. Kolarstwo zwiększa ryzyko urazów genitaliów, ale jak w każdym sporcie można to ryzyko zmniejszać. Wszystko zależy od tego, jak kolarze są przygotowani do aktywności, jakie mają predyspozycje genetyczne, prawidłowej pozycji na rowerze, a także rodzaju siodełka.

Siodło rowerowe dla mężczyzn, który obawiają się problemów z prostatą, posiada specjalne wycięcie w okolicy krocza. Ten prosty zabieg usuwa nacisk na prostatę. Różnica jest zauważalna natychmiast. Jeśli do tego wybierzemy siodełko ze specjalnymi żelowymi wkładkami, zwiększającymi komfort jazdy, to pokonywanie kolejnych kilometrów stanie się znacznie łatwiejsze.

W przypadku częstych treningów i długich tras należy pamiętać o czasie na odpoczynek. Przygotowując się do zawodów zarezerwujmy sobie w tygodniu dwa-trzy dni, podczas których nie będziemy jeździć na rowerze. Możemy w tym czasie wykonywać trening siłowy bądź ćwiczenia cardio.

Absolutnie nie, chyba że lekarz specjalista stwierdzi inaczej. Wszystko zależy od indywidualnych przypadków. Natomiast jeśli do tej pory mężczyzna nie miał problemów z prostatą, które sprawiały, że jazda na rowerze jest niebezpieczna, to nie musi się ograniczać. Aktywność fizyczna ma dobry wpływ na zdrowie. Osoby, które lubią jeździć na rowerze i stwierdzą, że nie mogą tego robić z powodu prostaty, będą same siebie zniechęcać do wysiłku, a w konsekwencji mogą nawet zrezygnować ze sportu w ogóle..

Rower ma wiele korzyści. Nie warto z nich rezygnować z powodu strachu! A jeśli mamy naprawdę poważne wątpliwości, to wybierzmy się na badanie do urologa przed rozpoczęciem treningów. To jeden z podstawowych lekarzy, pod których opieką znajdują się profesjonalni kolarze. Zanim zaczniemy się bać, zdobądźmy wiedzę, a dopiero potem ustalamy co nam wolno, a czego lepiej nie robić ze względu na zdrowie. Do podjęcia decyzji wystarczą twarde fakty.