Filtruj wyszukiwanie
40 dostępne artykuły
Sprawdzone ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej
Jak ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej ⭐ Zobacz sprawdzone ćwiczenia na klatkę piersiową ⭐ Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową
Crossfit - co to za trening i na czym polega?
Czym jest trening crossfit? Sprawdź, jak wygląda ta formuła ćwiczeń i jakie może przynieść korzyści!
Co to jest hyrox? Jak wystartować w zawodach?
Wiele osób interesuje się ćwiczeniami fitness w postaci treningu hyrox. Każdy też może wziąć w nich udział. Sprawdź, czym jest hyrox.
Suplementacja na redukcji – jakie suplementy na redukcję wybrać?
Jakie suplementy na przyspieszenie procesu redukcji tkanki tłuszczowej wybrać? Przeczytaj o suplementacji, która pozwoli zrzucić Ci zbędne kilogramy.
Trening crossfit – sposób, by spalić kalorie
Sprawdź, czy trening crossfit jest dobrym sposobem pozbycia się nadmiaru tłuszczu i policz ile kcal spalisz podczas każdej sesji
Jaki sprzęt do crossfitu wybrać?
Sprawdź, jaki sprzęt do crossfitu pomoże Ci realizować trening i ćwiczyć na najwyższym poziomie.
Ćwiczenia na barki – najlepsze treningi na silne barki
Ćwiczenia na barki ⭐ Zobacz, jakie są najlepsze treningi na silne barki ⭐ Przekonaj się, jak możesz trenować w domu i na siłowni
Batony energetyczne i proteinowe - kiedy po nie sięgać?
Batony energetyczne i proteinowe a trening. Dla kogo taka przekąska będzie pomocna ? Kiedy warto po nią sięgnąć. Przeczytaj nasz artykuł.
Jaka dieta przy treningu crossfit?
Sprawdź, co jeść, aby trening crossfit przynosił dobre rezultaty.
Trening z kettlebell
Poznaj ćwiczenia z kettlebell i przekonaj się, jak wyrzeźbić zgrabne uda i pośladki
Crossfit – ćwiczenia, nazwy. Crossfitowy słownik pojęć
Poznaj terminologię CrossFit – od treningu dnia (WOD) po nazwy ćwiczeń. Oto słownik pojęć, który ułatwi Ci poruszanie się w świecie crossfitowym!
Ćwiczenia na brazylijskie pośladki - plan treningowy, dieta, ćwiczenia
Domowe ćwiczenia na brazylijskie pośladki. Wypracuj jędrną i kształtną pupę przez wykonywanie ćwiczeń. Zobacz jak wygląda plan treningowy i dieta
Efekty po miesiącu treningu crossfit
Sprawdź, jakie efekty może dać Ci konsekwentna realizacja planu treningowego według założeń programu crossfit.
Crossfit w domu - jakie ćwiczenia crossfit wykonywać?
Poznaj przykładowy trening crossfit w domu. Dowiedz się, jakie korzyści płyną z ćwiczeń crossfit wykonywanych w domowym zaciszu!
Budowanie mięśni - jak zbudować masę mięśniową?
Rozpoczynasz budowanie masy mięśniowej i nie wiesz od czego zacząć? Najskuteczniejszy trening na masę to trening siłowy, który pozwoli zwiększyć siłę
Dlaczego warto trenować crossfit - efekty treningu.
Sprawdź, dlaczego tak wiele osób podejmuje trening crossfit i dowiedz się, co zyskasz trenując tę dyscyplinę.
Skakanka do crossfitu – jaką wybrać? Ranking skakanek 2023.
Sprawdź ranking skakanek, które najlepiej sprawdzą się podczas treningu crossfit. Dowiedz się na co zwrócić uwagę przy wyborze skakanki do ćwiczeń.
Jak zacząć trenować crossfit
Sprawdź, jak prawidłowo rozpocząć siłowy trening crossfit i zrealizować każdy plan treningowy.
Trening na barki - najlepsze ćwiczenia na barki w domu bez sprzętu
Najlepsze ćwiczenia na barki w domu. Jak wykonać trening w domu? Jak uniknąć kontuzji? Jak rozbudować mięśnie naramienne? Czy trzeba mieć hantle?
Jaka suplementacja przy treningu crossfit?
Sprawdź, jaką należy stosować suplementację trenując crossfit. Dowiedz się jakie makroskładniki są niezbędne przy uprawianiu tego typu aktywności.