Kod produktu: 8603283
5,0 (1)199,99 zł
Kup teraz, zapłać później
Otrzymaj +150 pkt za zakup tego produktu
Darmowy zwrot
Pomoc specjalisty
Odkryj różnorodne ćwiczenia dzięki sześciokątnej hantli o wadze 10 kg, która pomoże Ci wzmacniać mięśnie i ujędrniać ciało.
Hantla o wadze 10 kg z ergonomiczną, radełkowaną częścią chwytną zapewniającą dobry chwyt. Kauczukowa powłoka zapobiega uszkodzeniu podłogi.
Wszechstronność
Kształt umożliwiający wykonywanie wielu ćwiczeń siłowych i funkcjonalnych.
Solidność
Kauczuk chroniący podłogę przed uderzeniami.
Ergonomiczny chwyt
Radełkowana część chwytna umożliwia pewny chwyt. Kształt ułatwiający ćwiczenie.
Jakość odbicia
Kształt opracowany z myślą o upuszczaniu hantli na ziemię.
Wymiary hantli 10 kg:
- Średnica części chwytnej: 3,5 cm.
Część chwytna w kształcie oliwki.
Sprzedawana pojedynczo.
Hantla hex dumbbell o funkcjonalności odróżniającej ją od sztangi. Generuje korzystny brak równowagi stymulujący wzmacnianie mięśni. Pozwala zwiększyć intensywność ćwiczeń wykonywanych w ramach cross treningu, takich jak push press, front squat czy clean and jerk.
W odpowiedzi na Wasze opinie przeprojektowaliśmy tę hantlę, nadając jej sześciokątny kształt. Dzięki temu nie przetacza się po podłodze.
Kauczukowa powłoka zapewnia maksymalną ochronę przed uderzeniami i tłumi hałas przy odkładaniu.
Ergonomiczna, wypukła część chwytna ze strefą antypoślizgową zapewnia doskonały chwyt.
Radzimy używać hantli hex dumbbell w zestawieniu z kauczukową matą (kod: 8651539). Upuszczaj ją bezpiecznie!
Aby zapobiec uszkodzeniu podłogi, przechowuj hantlę w pomieszczeniu, na kauczukowej macie (kod: 8651539). Możesz również przechowywać ją na specjalnym stojaku (kod: 8788246).
Wycieraj hantlę czystą ściereczką.
Odkryj rozmaite ćwiczenia z hantlą 10 kg dzięki Decathlon Coach.
Od 3 do 6 okrążeń bez odpoczynku między ćwiczeniami, ale z trwającym od 1 do 2 minut odpoczynkiem po zakończeniu każdego okrążenia.
- Double devil press: 8 - 15 powtórzeń
- Squat kettlebell w chwycie gobelet: 8 - 15 powtórzeń
- Dumbbell snatch naprzemiennie prawy / lewy: 12 - 20 powtórzeń
- Skakanka: 20 - 50 powtórzeń (pojedyncze lub podwójne skoki, w zależności od poziomu)
Każde ćwiczenie zacznij od najmniejszej liczby powtórzeń, zachowując margines dwóch powtórzeń, i dodawaj jedno - dwa powtórzenia (10 w przypadku skakanki) tygodniowo, aż osiągniesz górny pułap. Następnie zwiększ obciążenie, zaczynając ponownie od dolnego zakresu itd.
Aby podnieść stopień trudności, możesz dodać bieg pomiędzy okrążeniami bądź też skrócić lub zlikwidować odpoczynek.
Rama 100% Iron
Nie przechowywać bezpośrednio na ziemi lecz na macie ochronnej, aby zapobiec zniszczeniu podłogi.
Nasze hantle Hex Dumbbell zostały zaprojektowane, przetestowane i zatwierdzone we współpracy z instruktorami cross treningu w profesjonalnym środowisku.