Hantle fitness 5 kg
Kolor:
Czarny / SzaryRozmiar: 2*5 KG
Jak wybrać rozmiar?Darmowy odbiór w sklepie
Darmowy zwrot
Pomoc specjalisty
Hantle będące Twoim sprzymierzeńcem w ćwiczeniach wzmacniających ciało. Proponujemy je w 6 wersjach wagowych, aby odpowiedzieć na potrzeby użytkowniów.
Pokochasz je za: łatwość użytkowania i kształt zapobiegający przetaczaniu się po podłodze. Docenisz ją za: wszechstronność przy intensyfikowaniu przysiadów, wypadów, ćwiczenia bicepsów.
Kod produktu: 8336580
Podobne produkty
DOMYOS
Hantle fitness Nyamba 2 x 3 kg
(56)
89,99 zł 45 zł/pce
CORENGTH
Hantle HEX DUMBBELL 5KG
(23)
99,99 zł 20 zł/kg
DOMYOS
Hantle fitness Nyamba 2 x 2 kg
(106)
59,99 zł 30 zł/pce
CORENGTH
Hantla Corenght Hex Hexagonal Dumbbell 2,5 kg
(19)
39,99 zł 49,99 zł - 10 zł 16 zł/kg
DOMYOS
Taśma elastyczna fitness Nyamba 3 sztuki (5-6-7 kg)
(242)
19,99 zł
CORENGTH
Zestaw hantli do treningu siłowego 20 kg
(90)
249,99 zł
CORENGTH
Kamizelka z obciążeniem 5 kg
(5)
99,99 zł
CORENGTH
Kettlebell Corenght 8 kg
(22)
119,99 zł
CORENGTH
Talerz żeliwny 28 mm
(187)
od 5,99 zł
DOMYOS
Hantle miękkie Nyamba 2 x 2 kg
(15)
79,99 zł 39,99 zł/pce
Zalety produktu
Wszechstronność
Od 500 g do 5 kg; 6 modeli dla Twoich potrzeb! W zestawie opis ćwiczeń.
Stabilność
Praktyczne - nie przetaczają się po odłożeniu na podłoże.
Łatwość konserwacji
Ich gładka powłoka jest łatwa w czyszczeniu i nie brudzi podłoża!
Zdjęcia
Opis produktu
Jak wybrać hantle?
Dobór wagi zależy od poziomu zaawansowania użytkownika i ćwiczonych mięśni. Dobra waga to ta, która odpowiada Twojemu poziomowi. Pod koniec serii powinieneś odczuwać trudność. Mięśnie dolnych partii ciała (uda, pośladki, itp.) są większe, w porównaniu z mięśniami górnych partii ciała (barki, bicepsy, itp.).
Do wykonywania przysiadów czy wypadów dobierz większą wagę (od 2 kg), zmniejsz obciążenie przy ćwiczeniu mniejszych mięśni górnych partii ciała (1 kg).
Jakie ćwiczenia wykonywać z hantlami?
Nie wiesz, od którego ćwiczenia zacząć ani jaka jest właściwa postawa?
Przyjrzyj się temu plakatowi: https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf
(przekopiuj ten link do swojej przeglądarki internetowej)
Nasz zespół projektantów, we współpracy z zawodowymi trenerami sportowymi, opracował dziesięć ćwiczeń, które są pokazane na tym plakacie, do pobrania na smartfon lub do druku.
Jak zwiększać obciążenie?
Należy zawsze rozpoczynać od rozgrzewki całego ciała przez ćwiczenie z lekkim obciążeniem. Przygotujesz w ten sposób ciało do wysiłku i zapobiegniesz kontuzjom. Początkujący powinni zacząć od lekkiego obciążenia (1 kg), aby nauczyć się właściwej techniki wykonywania ruchów. Następnie można stopniowo (co 0,5 kg) zwiększać obciążenie, co 2 trening.
Mała rada
Różnicuj swoje treningi dla zwiększenia ich wydajności.
Zmieniaj zakres, obciążenie i prędkość swoich ruchów!
Skład i konserwacja
Skład
Drążek 100% Stal Powłoka 100% Polichlorek winylu (PVC)
Porady dotyczące przechowywania
Przechowywać czysty i suchy produkt, z dala od promieni słonecznych i w temperaturze <25°C
Unikać każdego źródła ciepła: kaloryfer, podgrzewana podłoga, okno od słonecznej strony.
Ograniczenia
Nie rzucać o podłoże.
Testy
Produkt wykonany z materiałów bez szkodliwych substancji.
Przeprowadzamy na nim testy zapewniające utrzymanie się rozmiaru i wagi hantli. Produkt nie przetacza się, ani nie brudzi powierzchni.
Zatwierdzony przez
"Doskonałe do przygotowywania się do surfowania i do rehabilitacji mojego ramienia, do powolnego umięśniania. Zaczęłam od najlżejszych hantli. I działam dalej!" Catherine, klientka marki Decathlon
Porady dotyczące konserwacji
Czyścić wilgotną ściereczką.
Oceny użytkowników
Wgrywanie