Media 0
Media 1
Media 2
Media 3

Hantle fitness 5 kg

129,99 zł 65 zł/pce

Kolor:

Czarny / Szary

Rozmiar: 2*5 KG

Jak wybrać rozmiar?

Darmowy odbiór w sklepie

Darmowy zwrot

Pomoc specjalisty

Hantle będące Twoim sprzymierzeńcem w ćwiczeniach wzmacniających ciało. Proponujemy je w 6 wersjach wagowych, aby odpowiedzieć na potrzeby użytkowniów.

Pokochasz je za: łatwość użytkowania i kształt zapobiegający przetaczaniu się po podłodze. Docenisz ją za: wszechstronność przy intensyfikowaniu przysiadów, wypadów, ćwiczenia bicepsów.

Kod produktu: 8336580

Podobne produkty

Zalety produktu

Wszechstronność

Od 500 g do 5 kg; 6 modeli dla Twoich potrzeb! W zestawie opis ćwiczeń.

Stabilność

Praktyczne - nie przetaczają się po odłożeniu na podłoże.

Łatwość konserwacji

Ich gładka powłoka jest łatwa w czyszczeniu i nie brudzi podłoża!

Zdjęcia

Hantle fitness 5 kg
Hantle fitness 5 kg

Opis produktu

Jak wybrać hantle?

Dobór wagi zależy od poziomu zaawansowania użytkownika i ćwiczonych mięśni. Dobra waga to ta, która odpowiada Twojemu poziomowi. Pod koniec serii powinieneś odczuwać trudność. Mięśnie dolnych partii ciała (uda, pośladki, itp.) są większe, w porównaniu z mięśniami górnych partii ciała (barki, bicepsy, itp.).
Do wykonywania przysiadów czy wypadów dobierz większą wagę (od 2 kg), zmniejsz obciążenie przy ćwiczeniu mniejszych mięśni górnych partii ciała (1 kg).

Jakie ćwiczenia wykonywać z hantlami?

Nie wiesz, od którego ćwiczenia zacząć ani jaka jest właściwa postawa?
Przyjrzyj się temu plakatowi: https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf

(przekopiuj ten link do swojej przeglądarki internetowej)
Nasz zespół projektantów, we współpracy z zawodowymi trenerami sportowymi, opracował dziesięć ćwiczeń, które są pokazane na tym plakacie, do pobrania na smartfon lub do druku.

Jak zwiększać obciążenie?

Należy zawsze rozpoczynać od rozgrzewki całego ciała przez ćwiczenie z lekkim obciążeniem. Przygotujesz w ten sposób ciało do wysiłku i zapobiegniesz kontuzjom. Początkujący powinni zacząć od lekkiego obciążenia (1 kg), aby nauczyć się właściwej techniki wykonywania ruchów. Następnie można stopniowo (co 0,5 kg) zwiększać obciążenie, co 2 trening.

Mała rada

Różnicuj swoje treningi dla zwiększenia ich wydajności.
Zmieniaj zakres, obciążenie i prędkość swoich ruchów!

Skład i konserwacja

Skład

Drążek 100% Stal Powłoka 100% Polichlorek winylu (PVC)

Porady dotyczące przechowywania

Przechowywać czysty i suchy produkt, z dala od promieni słonecznych i w temperaturze <25°C
Unikać każdego źródła ciepła: kaloryfer, podgrzewana podłoga, okno od słonecznej strony.

Ograniczenia

Nie rzucać o podłoże.

Testy

Produkt wykonany z materiałów bez szkodliwych substancji.
Przeprowadzamy na nim testy zapewniające utrzymanie się rozmiaru i wagi hantli. Produkt nie przetacza się, ani nie brudzi powierzchni.

Zatwierdzony przez

"Doskonałe do przygotowywania się do surfowania i do rehabilitacji mojego ramienia, do powolnego umięśniania. Zaczęłam od najlżejszych hantli. I działam dalej!" Catherine, klientka marki Decathlon

Porady dotyczące konserwacji

Czyścić wilgotną ściereczką.

Oceny użytkowników

Wgrywanie