Dlaczego warto wybrać hantle o wadze 3 kg?
Hantle o wadze 3 kg to doskonałe akcesoria pozwalające wzmacniać mięśnie z nieco większą intensywnością. Umożliwiają stopniowe podnoszenie poziomu trudności treningu. Przyczyniają się również do poprawy koordynacji i precyzji wykonywanych ruchów. Dzięki kompaktowym wymiarom znakomicie sprawdzają się w trakcie treningów w domu i pozwalają pozostać aktywnym nawet podczas wyjazdów.
Jak ćwiczyć z hantlami o wadze 3 kg?
Hantle o wadze 3 kg doskonale nadają się do pracy nad grupami mięśni dolnych partii ciała. Pozwalają skutecznie wykonywać ćwiczenia takie jak przysiady, wypady nóg w przód, martwy ciąg na jednej nodze i calf raise. Ruchy te wykorzystują siłę mięśni dolnych partii ciała, które wymagają większych obciążeń dla optymalnego treningu.
Jak wybrać wagę hantli?
Wybierz ciężar, który podczas wykonywania ćwiczeń pozwala połączyć precyzję z komfortem. Pamiętaj, że jakość wykonywanych ruchów jest ważniejsza niż wielkość obciążenia. Po treningu powinieneś czuć, że mięśnie zostały pobudzone, ale nadal musisz dysponować wystarczającą ilością energii, aby jak najlepiej wykorzystać resztę dnia.
Jak zwiększać obciążenie?
Każdy trening zacznij od dynamicznej rozgrzewki z lekkimi hantlami, aby skutecznie przygotować ciało do wysiłku. Jesteś początkującym użytkownikiem? Wybierz hantle o wadze 0,5 kg, aby od samego początku doskonalić technikę wykonywania ruchów. Jesteś gotowy przejść na wyższy poziom? Zadbaj o progresywność ćwiczeń, dodając 0,5 kg przy co drugim treningu.
Jakie są wymiary hantli o wadze 3 kg?
Hantla ma 16 cm długości, 9,7 cm szerokości i 8,9 cm wysokości. Średnica jej uchwytu wynosi 40,16 mm.
Stabilne hantle, które nie brudzą podłogi. Doskonałe!
Uprawiasz fitness w domu i szukasz idealnych hantli? Oto model stworzony dla Ciebie! Zastosowany design sprawia, że nie przetaczają się po odłożeniu na podłogę, a dzięki powłoce z PVC nie pozostawiają na niej śladów. Doskonale sprawdzają się podczas treningów wzmacniających mięśnie i w rutynie fitness.
Skład
Pręt: 100% złomu. Powłoka: 100% polichlorku winylu.
Skład
Gryf
100% Żelazo
Powłoka
100% Chlorek poliwinylu
Porady dotyczące przechowywania
Przechowywać w suchym, czystym miejscu o umiarkowanej temperaturze, z dala od źródeł ciepła (kaloryfer, podgrzewana podłoga, nasłoneczniona szyba, lakierowane powierzchnie itp.).
Ograniczenia
Nie rzucać hantli na podłogę.
Testy
Aby zagwarantować funkcjonalność i jakość naszych hantli, przeprowadzamy liczne testy. Warto w tym miejscu dodać, że hantle te wyprodukowane są z materiałów niezawierających szkodliwych substancji.
Zatwierdzony przez
"Doskonale sprawdzają się w ramach treningu przygotowującego do sezonu surfingowego, w ramach rehabilitacji ramienia i wzmacniana mięśni łagodnymi metodami": to opinia Catherine, która zaczynała od ćwiczeń z najlżejszymi hantlami.
Porady dotyczące konserwacji
Czyścić wilgotną ściereczką.