Poprawiaj cardio i wzmacniaj mięśnie, ćwicząc w kamizelce z obciążeniem regulowanym w zakresie 6 - 10 kg, pozwalającym stopniowo zwiększać intensywność.
Zostawia dłoniom pełną swobodę, umożliwiając wykonywanie różnorodnych ćwiczeń. Regulowana na barkach i w zakresie szerokości tułowia. Dopasowuje się do budowy ciała i wytrzymuje obciążenie do 14 kg.
Zalety produktu
-
Stabilność
Kamizelka nie przesuwa się dzięki rozłożeniu ciężaru i paskom do regulacji.
-
Dostosowanie do budowy anatomicznej
Możliwość dopasowania kamizelki za pomocą regulowanych pasków.
-
Modularność
Reguluj obciążenie za pomocą 4 płytek o wadze 1 kg. Sama kamizelka: 6 kg.
-
Ergonomiczny chwyt
Łatwa regulacja obciążenia dzięki uchwytowi płytek obciążających.
-
Swoboda ruchów
Dopasowany krój kamizelki pozwala zachować swobodę ruchów.
Opis produktu
Opis kamizelki z obciążeniem 6 - 10 kg
Wymiary kamizelki leżącej na płasko:
- Długość: 47 cm
- Szerokość: 32 cm
- Grubość: 9 cm
Sama kamizelka z obciążeniem waży 6 kg. W zestawie znajdują się 4 płytki o wadze 1 kg, pozwalające zwiększyć obciążenie do 10 kg.
Możesz również użyć dodatkowych ciężarków (np. żeliwnych), wkładając je do kieszeni. Całkowite dopuszczalne obciążenie kamizelki wynosi 14 kg.
Dlaczego warto używać kamizelki z obciążeniem w ramach cross treningu i treningu siłowego?
Używając dodatkowych obciążników do ćwiczeń z masą własnego ciała, które stały się zbyt łatwe, podnosisz stopień trudności i stymulujesz rozwój mięśni. Kamizelka z obciążeniem pozwala zwiększać siłę, eksplozywność i wytrzymałość mięśni.
Stanowi ważne akcesorium treningowe.
Dlaczego warto wybrać nową kamizelkę z obciążeniem?
Ta nowa kamizelka pozwala zwiększyć obciążenie do 14 kg (np. poprzez dodanie żeliwnych talerzy), w przeciwieństwie do poprzedniej wersji, która była ograniczona do 10 kg.
Nasz zespół przeprojektował szelki, aby zwiększyć komfort wykonywania ćwiczeń. System został ponadto zmodyfikowany z myślą o dopasowaniu do każdej sylwetki.
Dodano także rzep pozwalający spersonalizować kamizelkę poprzez umieszczenie na niej logo boxu.
Jakie ćwiczenia wykonywać z kamizelką z obciążeniem?
Kamizelka z obciążeniem to praktyczne akcesorium pozwalające wykonywać kompletne ćwiczenia, takie jak:
- dipsy: wzmacnianie tricepsów, barków i mięśni klatki piersiowej,
- podciąganie: wzmacnianie bicepsów i mięśni grzbietu,
- muscle-up,
- przysiady na jednej lub na dwóch nogach,
- burpees: aby pooprawiać cardio.
Jak wyregulować kamizelkę z obciążeniem?
Etapy regulacji:
- załóż kamizelkę po raz pierwszy,
- zdejmij ją, a następnie dopasuj paski po stronie pleców,
- aby zmniejszyć długość, chwyć klamrę i pociągnij za małe paseczki,
- aby zwiększyć długość, chwyć klamrę i pociągnij za duży pasek.
Maksymalne obciążenie kamizelki
Uwaga! Ta regulowana kamizelka wytrzymuje obciążenie do 14 kg.
Komfort w trakcie Hero WOD
Zamierzasz wykonać Murph w kamizelce z obciążeniem? Zalecamy użycie rękawiczek training pad (kod: 8487863) lub skórek gimnastycznych bez otworów (kod: 8796825), aby zapobiec drobnym urazom dłoni spowodowanym podciąganiem.
Jak dbać o kamizelkę z obciążeniem?
Pomiędzy poszczególnymi treningami możesz:
- zostawić kamizelkę do wyschnięcia na wolnym powietrzu, spryskując ją w razie potrzeby środkiem antyzapachowym,
- wyczyścić ją ręcznie wilgotną ściereczką po uprzednim wyjęciu wszystkich obciążników.
Uwaga! Tej kamizelki nie wolno prać w pralce!
Trening obwodowy proponowany przez naszego coacha
4 - 6 okrążeń z 0 - 2 minutami odpoczynku po zakończeniu każdego z nich.
- Poziom początkujący: 20 sekund wysiłku, 40 sekund odpoczynku.
- Poziom średnio zaawansowany: 30 sekund wysiłku, 30 sekund odpoczynku.
- Poziom zaawansowany: 40 sekund wysiłku, 20 sekund odpoczynku.
Gdy skończysz ćwiczenie nr 1, po odpoczynku przejdź do ćwiczenia nr 2 itd.:
- pompki
- thruster z hantlami
- ring row
- step up
Skład
Części komplementarne 100% Stal Materiał główny 100% Poliester Pas 100% Polipropylen Klamry 100% Polioksymetylen Taśma na rzep 100% Poliamid Taśma elastyczna 88% Poliamid, 12% Elastan Powłoka 100% Poliuretan Pianka 100% Poliuretan
Porady dotyczące przechowywania
Przechowywać w suchym miejscu.
Testy
Kamizelka, która przeszła murph z całą ekipą!
Zatwierdzony przez
Produkt zatwierdzony przez 50 testerów uprawiających trening siłowy i cross trening. Porównany z poprzednią wersją i preferowany.