Wymiary przyrządu kettlebell
Wymiary przyrządu kettlebell o wadze 6 kg:
- Średnica rączki: 28 mm
- Szerokość: 176 mm
- Wysokość: 187 mm
- Głębokość: 114 mm
Dlaczego warto używać przyrządu kettlebell podczas treningów?
Dzięki przyrządowi kettlebell możesz pobudzić do pracy różne grupy mięśniowe jednocześnie, przeprowadzając kompletny i skuteczny trening. Różnorodność ćwiczeń pozwala spersonalizować program treningowy w zależności od celów. Niezależnie od tego, czy zależy Ci na wzmocnieniu mięśni, utracie wagi, poprawie wytrzymałości, czy też na sportowych osiągach.
Bez względu na Twój poziom sprawności i cele kettlebell towarzyszy Ci w drodze do ich osiągnięcia.
Dlaczego kettlebell ma kauczukową podstawę?
Kauczukowa powłoka kettlebell pochłania wstrząsy i zapobiega powstawaniu zarysowań na podłodze. Możesz więc ćwiczyć ze spokojną głową.
Uwaga na upuszczanie przyrządu kettlebell!
Kauczukowa mata (kod: 8651539) pozwala bezpiecznie używać przyrządu kettlebell 6 kg bez ryzyka uszkodzenia podłogi.
Jak przechowywać kettlebell?
Aby nie dopuścić do zawilgocenia przyrządu kettlebell, zalecamy przechowywanie go w suchym pomieszczeniu na kauczukowej macie (kod: 8651539), która chroni podłogę.
Aby wyczyścić kettlebell, możesz posłużyć się wilgotną ściereczką z mikrofibry.
Ćwiczenia proponowane przez Decathlon Coach (FR)
Na Decathlon Coach znajdziesz cały wachlarz ćwiczeń z przyrządem kettlebell 6 kg.
Proponowany przez naszego coacha trening wzmacniający mięśnie (1/2)
Odpocznij 1 - 1,5 minuty między poszczególnymi seriami:
- Gobelet squat z kettlebell: 3 serie po 10 - 15 powtórzeń
- Swing z kettlebell: 3 serie po 10 - 15 powtórzeń
- Wyciskanie hantli leżąc na ziemi: 3 serie po 10 - 15 powtórzeń
- Przyciąganie gumy: 3 serie po 10 - 15 powtórzeń
- Prostowanie tricepsów z gumą: 3 serie po 10 - 15 powtórzeń
Porady naszego coacha (2/2)
Każde ćwiczenie zacznij od najmniejszej zalecanej liczby powtórzeń, z zachowaniem marginesu dwóch powtórzeń względem Twojego maksimum. Dodawaj jedno powtórzenie tygodniowo, aż osiągniesz zalecany górny pułap, a następnie rozważ zwiększenie używanego obciążenia.
Skład
Rama
100% Żelazo
Warstwa zewnętrzna
80% Suchy kauczuk , 20% Kauczuk izoprenowy
Taśma elastyczna
100% Guma z monomeru etylenowo-propylenowo-dienowego
Porady dotyczące przechowywania
Nie przechowywać bezpośrednio na ziemi lecz na macie ochronnej, aby zapobiec zniszczeniu podłogi.
Zatwierdzony przez
Nasze przyrządy KETTLEBELL zostały zaprojektowane, przetestowane i zatwierdzone we współpracy z instruktorami fitness w profesjonalnym środowisku.