Kod produktu: 8484134
5,0 (6)1999,00 zł
199,90 zł x 10 rat
Oblicz ratęOtrzymaj +1950 pkt za zakup tego produktu
Darmowy zwrot
Pomoc specjalisty
Home Gym pozwoli Ci wykonywać w domowych warunkach kompletne i skuteczne treningi. Kompaktowy: minimum zajętej przestrzeni, maksymalny efekt!
Stabilna i wygodna maszyna typu atlas pozwalająca ćwiczyć wszystkie grupy mięśni w bezpiecznych warunkach. Prawdziwa minisiłownia w domu!
Wszechstronność
Trenuj wszystkie mięśnie ciała w bezpiecznych warunkach.
Kompaktowość
Po złożeniu ramion i siedziska sprzęt zajmuje niewiele miejsca.
Regulowany
Regulacja obciążenia co 5 kg (do 60 kg).
Stabilność
2 regulowane nóżki z tyłu zapewniają stabilność produktu.
Modularność
Regulowane, składane siedzisko. Składane podnóżki.
Łatwość montażu / demontażu
null
Naprawa
Części zamienne dostępne przez okres 10 lat.
Produkt po zmontowaniu:
- długość 138 cm
- szerokość 103 cm
- wysokość 202 cm
- 120 kg.
Kartony:
- karton nr 1: 195 cm x 45 cm x 21 cm, 66 kg
- karton nr 2: 31 cm x 19 cm x 29 cm, 27 kg
- karton nr 3: 31 cm x 19 cm x 29 cm, 27 kg.
Akcesoria w zestawie:
- drążek do wyciągu w pionie,
- uchwyt do wyciągu,
- pas na kostkę,
- linka do wyciągu.
Home Gym pozwalający ćwiczyć wszystkie grupy mięśni w bezpiecznych warunkach. Idealny na początek.
- Regulacja obciążenia co 5 kg (do 60 kg).
- Regulowane (3 poziomy wysokości), składane siedzisko.
- Składane podnóżki.
Dodatkowy atut? Możesz trenować wszystkie mięśnie na powierzchni użytkowej poniżej 2 m2. Po złożeniu sprzęt zajmuje jeszcze mniej miejsca.
Montaż Home Gym przez osobę dorosłą powinien trwać około 1 godz. 20 min.
- Możesz dodać do maszyny sznur do wyciągu (kod: 4698675),
- założyć pasy na kostki (kod: 8582467)
- lub korzystać z zestawu 20 kg, aby dodatkowo pracować nad bicepsami (kod: 8018574).
Obciążenia znajdują się wewnątrz maszyny i są pociągane przez system bloczka. Do maszyny nie można dodać obciążeń, ponieważ linki, które pozwalają ponosić ciężarki, nie zostały zaprojektowane ani przetestowane pod kątem obciążenia przekraczającego 60 kg.
Części zamienne pozwalające naprawić Home Gym dostępne będą przez 10 lat.
Oto kody głównych elementów:
- Siedzisko (kod: 8738076)
- Linka (kod: 8738130)
- Obciążenie (kod: 8738067)
- Drążek wyciągu (kod: 8738010)
- Zestaw śrub (kod: 8738155)
Wszystkie części zamienne znajdziesz na naszej stronie serwisu posprzedażowego.
Trening górnych partii ciała ukierunkowany na rozbudowę mięśni:
- Wyciskanie siedząc: 3 serie po 10 powtórzeń
- Motylek: 3 serie po 10 powtórzeń
- Przyciąganie w pionie chwytem szerokim: 3 serie po 10 powtórzeń
- Przyciąganie w poziomie chwytem szerokim: 3 serie po 10 powtórzeń
Przy każdym ćwiczeniu zachowaj margines dwóch powtórzeń. Stopniowo zwiększaj najpierw liczbę powtórzeń, a następnie obciążenie o 5 dodatkowych kilogramów.
Trenując na Home Gym, możesz również wzmacniać dolne partie ciała.
- Wypady nóg z masą własnego ciała 3 × 10 na każdą stronę
- Leg extension 3 × 15-20
- Mięśnie kulszowo-golewniowe z dolnym wyciągiem 3 × 15-20 na każdą stronę
- Przywodziciele z dolnym wyciągiem 3 × 15-20 na każdą stronę
- Odwodziciele z dolnym wyciągiem 3 × 15-20 na każdą stronę
Zacznij od 15 powtórzeń z marginesem dwóch powtórzeń i zwiększaj ich liczbę do 20. Następnie zwiększ obciążenie, wracając do 15 powtórzeń itd.
Więcej propozycji: https://conseilsport.decathlon.fr/quels-exercices-faire-avec-un-appareil-de-musculation-home-gym
Konstrukcja 90% Stal, 5% Piasek, 2% Poliuretan, 2% Drewno, 1% Polipropylen (PP)
Wyłącznie do użytku domowego. Maksymalna waga użytkownika: 130 kg.
Zgodny z normą EN 20 957 - 1 i EN 20 957 - 2 (do użytku prywatnego).