29,90 zł 59,80 zł/kg
Kup teraz, zapłać później
Zbieraj punkty za zakupy i wymieniaj je na zniżki
Sprzedawane i wysłane przez GymBeam
Niedostępny w sklepach stacjonarnych
Bezpieczne zakupy
z Programem Ochrony Kupujących
Zobacz, jak zwrócić ten produkt
Pomoc specjalisty
Orzechy laskowe 500 g - GymBeam
Orzechy laskowe poprawiają pamięć, stymulują pracę jelit i wzmacniają naczynia krwionośne.
Orzechy z magnezem stymulują pracę jelit, poprawiają pamięć i wzmacniają naczynia krwionośne. Zawierają do 62% tłuszczu (z czego większość to jednonienasycone kwasy tłuszczowe), 19% białka i prawie żadnych węglowodanów. Dominujące witaminy to B3, B6, kwas foliowy, a także witamina E. Z substancji mineralnych przeważa magnez i fosfor.
Ponieważ orzechy laskowe wspomagają pracę mózgu, poprawiają pamięć i koncentrację, mogą znaleźć zastosowanie w każdym wieku. Ich zaletą jest lekkostrawność; dlatego są również cennym składnikiem w żywieniu dzieci. Regularne spożywanie tych orzechów pomaga zapobiegać anemii. Orzechy laskowe przyczyniają się również do rozwoju mięśni i wzmocnienia naczyń krwionośnych. Są także bardzo korzystne przy wyczerpaniu psychicznym i fizycznym.
Orzechy laskowe są cennym źródłem błonnika, który pobudza pracę jelit i zapobiega zaparciom. Mają również pozytywny wpływ na obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi. Wspomagają budowanie odporności organizmu.
Co zawierają orzechy laskowe?
Orzechy laskowe są bogate w białko, tłuszcz, błonnik, żelazo, cynk, mangan, selen, miedź, wapń, magnez, fosfor, potas, sód, kwasy omega-3, omega-6, witaminy A, B, C, E, K, luteinę, beta-karoten, kwas foliowy i kwas pantotenowy.
Orzechy laskowe i ich działanie:
Ile powinniśmy ich jeść?
Zalecana dzienna porcja orzechów, którą należy spożywać to około jedna garść.
Wartości odżywcze w 100 g: