Dlaczego warto ćwiczyć równowagę?
Dlaczego? Aby twardo stąpać po ziemi! To nie żart. Sztuka utrzymywania równowagi jest niezwykle ważna zarówno w życiu codziennym, jak i w sporcie. Zwróć uwagę na jej znaczenie w narciarstwie, biegach trailowych czy kitesurfingu: w tych dyscyplinach dobra równowaga zapobiega nie tylko upadkom, ale również kontuzjom, w szczególności dzięki wzmocnieniu kostek. Nasza platforma równoważna pozwala pobudzić do pracy 70% mięśni dolnych partii ciała. Nieźle, prawda?
Jakie ćwiczenia można wykonywać z platformą równoważną?
Pomysłów na ćwiczenia nam nie brakuje! Skopiuj poniższy link i wklej go do swojej przeglądarki internetowej:
https://contents.mediadecathlon.com/p2155861/k$25c29b8f33a95c322fb7f187c2b9e3c6/BALANCE%20BOARD.jpg
Czym jest propriocepcja?
Propriocepcja oznacza czucie głębokie. Jest to postrzeganie - świadome lub nie - swojego ciała w przestrzeni. Proces zachodzi dzięki licznym receptorom, które informują mózg o położeniu różnych części ciała. Propriocepcja wpływa więc na równowagę i odruchy. Poprzez regularne ćwiczenia możesz ją poprawić, zwiększając w ten sposób mobilność.
Kilka rad:
Jeśli masz trudności z utrzymaniem równowagi, użyj laski gimnastycznej lub przytrzymaj się ściany. Następnie spróbuj stopniowo eliminować tę asekurację, aby sprawdzić poczynione postępy.
Dla większego bezpieczeństwa podczas ćwiczenia równowagi radzimy umieścić platformę równoważną na podłodze pokrytej na przykład dywanem.
Skład
Podwozie
100% Drewno
Warstwa zewnętrzna
100% Polipropylen
Porady dotyczące przechowywania
Przechowywać z dala od źródeł ciepła.
Testy
Aby zagwarantować funkcjonalność i jakość platformy równoważnej, przeprowadzamy liczne testy (test toksykologiczny, test obciążenia itd.).
Zatwierdzony przez
"Bardzo interesujący sprzęt - sprawdza się podczas kompletnego treningu." - Valentin, użytkownik platformy równoważnej Balance board.
Porady dotyczące konserwacji
Czyścić wilgotną ściereczką.