Podkładka, która powoduje wzmożenie pracy mięśni brzucha o 4,5% podczas ćwiczeń crunch (w porównaniu z ćwiczeniem bez jej użycia) i chroni Twoje plecy.
Podkładka chroniąca plecy podczas treningu mięśni brzucha i zwiększająca komfort w trakcie ćwiczenia gorsetu mięśniowego. Można też podłożyć ją pod głowę przy wykonywaniu handstand push-up.
Zalety produktu
-
Dostosowanie do budowy anatomicznej
Opracowana z uwzględnieniem budowy ciała, aby umożliwić dopasowanie do lędźwi.
-
Trening siłowy
Podczas ćwiczeń crunch z AB MAT odnotowano wzmożenie pracy mięśni brzucha o 4,5%
Opis produktu
Waga i wymiary podkładki
- Długość: 36,1 cm
- Szerokość: 28,2 cm
- Wysokość: 5 cm w najwyższym miejscu
- Waga: 476 g
Jak działa podkładka AB Mat?
Unosząc i opuszczając tułów podczas wykonywania brzuszków, często zbyt mocno wyginamy plecy. Oto akcesorium, które - dzięki swojej ergonomii i odpowiedniemu składowi materiałowemu - pomoże Ci zapobiec tego rodzaju niedogodnościom. Podkładkę AB Mat wsuwa się pod dolny odcinek pleców, aby zapewnić sobie niezbędne podczas treningu podtrzymanie. Jej zastosowanie pozwala mocniej pobudzić do pracy mięśnie brzucha w trakcie ćwiczeń crunch.
Podkładka, która zwiększa również komfort podczas ćwiczeń na gorset mięśniowy!
Jeśli zdarzyło się już, że podczas wykonywania deski bolały Cię łokcie lub przedramiona, pamiętaj, że akcesorium to służy również za stabilny punkt oparcia przedramion. Dzięki zwartej piance podkładki natychmiast odczujesz komfort. Możesz teraz dłużej wykonywać ćwiczenia, zwiększając ich efektywność.
Wykorzystanie podkładki podczas ćwiczenia handstand push-up
Aby chronić głowę i szyję, możesz umieścić podkładkę pod głową, gdy wykonujesz ćwiczenie handstand push-up.
Proponowany przez naszego coacha trening gorsetu mięśniowego z podkładką
Trening gorsetu mięśniowego:
3-5 okrążenia poniższego obwodu, 1-2 minuty odpoczynku po każdym okrążeniu.
Poziom początkujący: 20 sekund pracy, 40 sekund odpoczynku
Poziom średnio zaawansowany: 30 sekund pracy, 30 sekund odpoczynku
Poziom zaawansowany: 40 sekund pracy, 20 sekund odpoczynku
Gdy skończysz ćwiczenie nr 1, po odpoczynku przejdź do ćwiczenia nr 2 itd.
- Deska bokiem prawa strona
- Crunch sit-up
- Deska bokiem lewa strona
- Mountain climber
Skład
Część główna 100% Spieniony poliuretan
Porady dotyczące przechowywania
Indoor.
Zatwierdzony przez
Sportslab (laboratorium R&D)
Porady dotyczące konserwacji
Nie prać
Nie można stosować żadnych wybielaczy ani odplamiaczy.
Nie suszyć w suszarce bębnowej
Nie czyścić chemicznie