Wzmacniaj mięśnie tylnego łańcucha, urozmaicając sobie ćwiczenia z pomocą krótkiej taśmy „hard" (31 cm, opór 30 kg) i kodu QR.
Wygodna (8,5 cm szerokości) i praktyczna taśma elastyczna, której nie powinno zabraknąć w wyposażeniu treningowym. Możesz ją wsunąć do torby sportowej, aby towarzyszyła Ci na każdym kroku.
Zalety produktu
-
Wszechstronność
Ponad 15 możliwych ćwiczeń na pośladki.
-
Komfort użytkowania
Szeroka (8,5 cm) taśma z powłoką tekstylną dla większego komfortu.
-
Łączność
Kod QR dający bezpłatny dostęp do ćwiczeń.
-
Kompaktowość
Mała i praktyczna. Możesz ją zabrać do klubu fitness lub w podróż.
-
Trwałość
Gruba taśma, wytrzymała w każdej sytuacji.
Opis produktu
Opis taśmy elastycznej "hard"
- Szerokość taśmy: 8,5 cm
- Długość na płasko: 31 cm
Odpowiednik obciążenia: 30 kg przy pełnym rozciągnięciu
Zastosowanie taśmy elastycznej "hard"
Model o największym oporze w naszej kolekcji "glute band". Sprawdza się, gdy chcesz przekraczać kolejne granice i skutecznie wzmacniać mięśnie dolnych partii ciała: mięśnie kulszowo-goleniowe, pośladki, uda i przywodziciele.
Jakie ćwiczenia wykonywać z tą taśmą?
Ta wszechstronna taśma pozwala wykonywać wiele ćwiczeń, takich jak:
- Wypady
- Hip thrust
- Good morning
- Donkey kick
- Step-up
- Quadruped hip extension
- Przysiady / przysiady z wyskokiem
- Martwy ciąg
- Marsz (do przodu / do tyłu / na boki)
Nasza oferta taśm do treningu dolnych partii ciała
Wybierz taśmę w zależności od swoich celów i potrzeb. Proponujemy również 2 inne modele o innych poziomach oporu:
- easy - 14 kg przy pełnym rozciągnięciu (kod: 8829912),
- medium - 22 kg przy pełnym rozciągnięciu (kod: 8829913)
Ćwiczenia dostępne po zeskanowaniu kodu QR
Zeskanuj umieszczony na produkcie kod QR i zobacz, jakie ćwiczenia można wykonywać z krótką taśmą elastyczną "hard" podczas treningów.
Opracowany przez naszego coacha trening obwodowy wzmacniający dolne partie ciała.
Wykonaj od 3 do 5 okrążeń, odpoczywając 1 - 2 minuty po zakończeniu każdego z nich:
- Poziom początkujący: 20 sekund wysiłku, 40 sekund odpoczynku
- Poziom średnio zaawansowany: 30 sekund wysiłku, 30 sekund odpoczynku
- Poziom zaawansowany: 40 sekund wysiłku, 20 sekund odpoczynku
Gdy skończysz ćwiczenie nr 1, po odpoczynku przejdź od razu do ćwiczenia nr 2:
- Przysiady z taśmą nad kolanami
- Glute bridge
- Donkey kick
- Side walk
- Przysiady z taśmą nad kolanami
Skład
Taśma elastyczna 65% Poliester, 35% Guma lateksowa
Porady dotyczące przechowywania
Przechowywać w suchym pomieszczeniu.