Kod produktu: 8758669
0,0 (122)49,99 zł 79,99 zł - 30,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki 79,99 zł
Kup teraz, zapłać później
Zbieraj punkty za zakupy i wymieniaj je na zniżki
Darmowy zwrot
Pomoc specjalisty
Dzięki różnorodności ćwiczeń wykonywanych z workiem z obciążeniem o wadze 5 lub 10 kg możesz pracować nad masą mięśni, eksplozywnością, wytrzymałością i siłą.
Dzięki miękkości materiału nasz worek z obciążeniem jest bardzo wygodny i zwiększa bezpieczeństwo ćwiczeń. Doskonale nadaje się dla początkujących adeptów treningu siłowego i cross treningu.
Wszechstronność
Worek z obciążeniem pozwalający wykonywać ponad 50 ćwiczeń.
Komfort użytkowania
Jego miękkość zapewnia większy komfort w porównaniu z klasycznym kettlebell.
Łatwość transportu
Ergonomiczne uchwyty.
Ergonomiczny chwyt
Łatwy w użytkowaniu.
Wymiary worka z obciążeniem 5 kg:
- wysokość 11,5 cm,
- średnica 20 cm.
Worek posiada 2 uchwyty i jest wypełniony piaskiem.Wymiary worka z obciążeniem 10 kg:
- wysokość 21 cm,
- średnica 20 cm.
Worek posiada 4 uchwyty i jest wypełniony piaskiem.
W porównaniu ze sztangą, hantlami i przyrządami kettlebell worek ten pozwala pracować nad mięśniami w inny sposób.
Możesz wykonywać ćwiczenia takie jak:
- przyciąganie: trening barków, bicepsów, mięśni czworobocznych,
- wypady: trening mięśni czworogłowych i pośladków,
- russian twist: trening mięśni brzucha.
W przeciwieństwie do klasycznego przyrządu kettlebell worek jest miękki, można więc upuszczać go na podłogę, nie niszcząc jej. To również lepsze rozwiązanie dla sąsiadów z dołu.
Worek jest bardzo wytrzymały i całkowicie szczelny. Został wykonany z dwóch warstw tkaniny otaczających piasek.
Nawet po wypełnieniu piaskiem pozostaje bardzo plastyczny, umożliwiając nowe podejście do treningu.
Z workiem o wadze 5 lub 10 kg możesz wykonywać liczne ćwiczenia, podobne do ćwiczeń ze sztangą lub z klasycznym przyrządem kettlebell, takich jak:
- russian swing
- hip trust
- KB swing
- przysiady
- martwy ciąg
- itd.
Daj się ponieść fantazji!
Worka z obciążeniem możesz używać zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz. Odradzamy jednak ciąganie go po betonowych nawierzchniach: istnieje ryzyko, że uszkodzisz materiał, z którego wykonano worek.
Aby zapobiec jego uszkodzeniu, korzystaj z kauczukowej maty (kod: 8651539). Pozwala to bezpiecznie odkładać worek na ziemię.
Zeskanuj kod QR, aby odkryć pomysły na ćwiczenia z workiem o wadze 5 lub 10 kg.
Od 3 do 6 okrążeń z trwającym od 1 do 2 minut odpoczynkiem po zakończeniu każdego z nich:
- russian twist: 8 - 12 powtórzeń na każdą stronę
- gobelet squat: 10 - 15 powtórzeń
- rowing jednorącz: 8 - 12 powtórzeń na każdą stronę
- swing z workiem: 10 - 15 powtórzeń
Bez odpoczynku między ćwiczeniami.
Każde ćwiczenie zacznij od najmniejszej zalecanej liczby powtórzeń (z workiem o wadze 5 kg), zachowując margines dwóch powtórzeń, i dodawaj jedno powtórzenie tygodniowo, aż osiągniesz zalecany górny pułap. Następnie zwiększ obciążenie, używając worka 10 kg lub przyrządów kettlebell.
W miarę czynionych postępów możesz zwiększyć liczbę okrążeń lub skrócić, a nawet wyeliminować czas odpoczynku między okrążeniami.
Materiał główny 100% Poliester Pas 100% Polipropylen Powłoka 67% Poliuretan, 27% Octan etylenowo-winylowy, 6% Poliester
Przechowywać w suchym miejscu.
Nie rzucać workiem.
Nie prać
Nie można stosować żadnych wybielaczy ani odplamiaczy.
Nie suszyć w suszarce bębnowej
Nie prasować
Nie czyścić chemicznie
