Zestaw zawiera 2 uchwyty, zaczep do drzwi, taśmę elastyczną 15 kg i etykietkę. Dzięki kodowi QR pozwala wykonywać wiele różnych ćwiczeń siłowych.
Trenuj wszędzie tam, gdzie są drzwi. Zaczep do drzwi pozwala zwiększyć liczbę ćwiczeń, jakie można wykonywać z gumami, a uchwyty zwiększają komfort użytkowania (guma maks. 45 kg).
Zalety produktu
-
Wszechstronność
Ponad 100 możliwych ćwiczeń.
-
Łatwość transportu
Niewielka torba pomieści elementy zestawu i umożliwia ich transport.
Opis produktu
Zawartość zestawu
Zawartość zestawu:
- zaczep, który można założyć u góry, pośrodku lub u dołu drzwi,
- guma o oporze 15 kg,
- 2 uchwyty z karabinkami do przypięcia gumy training band,
- etykietka sygnalizująca, że po drugiej stronie drzwi trwa trening,
- pokrowiec.
Gumę można zastąpić inną gumą training band o oporze nieprzekraczającym 45 kg.
Dlaczego warto wybrać zestaw z gumą oporową?
Gumy charakteryzują się zmiennym i progresywnym oporem. Możesz rozwijać swoją siłę i moc, odciążając jednocześnie stawy.
Korzystając z tego zestawu, masz do dyspozycji szeroki wachlarz ćwiczeń wykonywanych z gumami i pracujesz nad wszystkimi mięśniami.
Umieszczony na produkcie kod QR pozwala odkryć treningi przygotowane przez dyplomowanych coachów. To praktyczne rozwiązanie, gdy brakuje Ci inspiracji.
Bezpiecznie korzystanie z zestawu
- Maksymalny opór gumy: 45 kg.
- Gdy ćwiczysz, zawsze po drugiej stronie drzwi umieść informującą o tym etykietkę.
- Upewnij się, że przestrzeń między podłogą a dołem drzwi nie przekracza 2,5 cm, aby móc przymocować zaczep u dołu.
Proponowany przez naszego coacha trening siłowy z zestawem
Trening wzmacniający mięśnie górnych partii ciała z zestawem:
- Face pull 3 × 15-20 powtórzeń
- Wznosy bokiem 3 × 12-20 powtórzeń na każdą stronę
- Przyciąganie jedną ręką (zaczep u góry) 3 × 12-15 powtórzeń na każdą stronę
- Przyciąganie jedną ręką w opadzie tułowia (zaczep u dołu) 3 × 12-15 powtórzeń na każdą stronę
- Bicepsy 3 × 12-20 powtórzeń
Odpocznij minutę między poszczególnymi seriami.
W miarę kolejnych treningów dodawaj kolejne powtórzenia, a następnie zwiększ opór gumy.
Skład
Materiał główny 100% Polipropylen Taśma elastyczna 100% Guma lateksowa Metalowa konstrukcja 100% Stal
Porady dotyczące przechowywania
Przechowywać w pomieszczeniu, w miejscu niewystawionym na działanie słońca i na kontakt z ostrymi przedmiotami.
Ograniczenia
Przestrzeń między podłogą a drzwiami nie może przekraczać 2,5 cm.
Zatwierdzony przez
10 testerów wybranych spośród osób należących do naszej społeczności Decathlon dedykowanej współtworzeniu.
Porady dotyczące konserwacji
Nie prać
Nie można stosować żadnych wybielaczy ani odplamiaczy.
Nie suszyć w suszarce bębnowej
Nie prasować
Nie czyścić chemicznie