Hantelki i obciążniki

Hantelki i obciążniki (ciężarki) do ćwiczeń na siłowni i fitness - wybierz zestaw treningowy 

Coraz więcej osób chce dbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Aby skutecznie budować masę mięśniową, warto zainwestować w odpowiednie akcesoria treningowe takie jak hantelki i obciążniki. Do urozmaicenie ćwiczeń fitness sprawdzi się także hula hop i piłka do ćwiczeń. W ofercie Decathlon.pl znajdziesz produkty najlepszych producentów w atrakcyjnych cenach. Dzięki nim zbudujesz swoją formę! Jeżeli organizujesz czy uzupełniasz wyposażenie w siłowni, czy klubie fitness, to w naszej ofercie znajdziesz wysokiej jakości hantelki renomowanych producentów. Aby zapewnić sobie porządek w sali ćwiczeń, możesz zaopatrzyć się w ciężarki i hantelki do ćwiczeń w zestawie z walizką. Oferujemy hantle z rdzeniem z żeliwa i powłoką winylową o wadze od pół do dwóch kilogramów w walizce z tworzywa sztucznego. Dzięki winylowemu wykończeniu takie przyrządy nie uszkodzą podłogi, nawet jeśli przypadkowo na nią upadną. W ten sposób możesz je zabezpieczyć po skończonych zajęciach. Dobrym wyborem mogą być też hantle ze stojakiem. W tym przypadku możesz zaopatrzyć się w przyjemne w dotyku, a także gładkie i nieśliskie hantle neoprenowe z wielopoziomowym uchwytem o wadze od 0,5 kg do 2 kg. Są one wykonane ze stali i nadają się do treningu siłowego, wytrzymałościowego, medycznego, a także fitness. Stalowa struktura i powłoka z neoprenu są gwarancją wysokiej jakości. Wybierając zestaw do treningu, najlepiej postaw na hantelki o różnym ciężarze. Oczywiście każdy model powinien mieć swoją parę, aby móc równolegle zwiększać masę mięśniową i siłę w obu rękach. Sprawdzą się zatem  hantelki 2x 1 kg, zestaw 2x 0,5 kg, a także podwójne hantelki 3 i 5 kg.          

Wybierz odpowiednie hantelki do domowej siłowni - 1 kg, 2 kg, 3 kg, a może hantle 4 kg? 

Kompletując hantle do ćwiczeń w domu pamiętaj, by dobrać je do swojego poziomu zaawansowania. Zacznij od niewielkich, najmniejszych obciążeń, a następnie wybieraj cięższe modele. Oczywiście możesz od razu zakupić hantelki o różnych ciężarach, by wraz z rozwojem treningu w kolejnych tygodniach stopniowo zwiększać obciążenia i stopień trudności. W Decathlon.pl polecamy hantelki z uchwytami, które świetnie leżą w dłoniach. Dobrze sprawdzą się też hantelki zapinane na rzepy i klamry na nadgarstki i kostki. Wśród nich znajdziesz także modele o różnej wadze. Możesz z nimi wykonywać trening wytrzymałościowy. Jeżeli chcesz uprawiać jogging z hantelkami, wybierz modele 0,5 kg. W ten sposób poprawiasz wydolność organizmu i wytrzymałość biegową. Hantelki możesz założyć na kostki także wtedy, gdy biegasz po stacjonarnej bieżni. Rekomendujemy hantelki zapinane na rzep, które wykorzystasz podczas aerobiku czy ćwiczeń poprawiających gibkość. Świetnym wyborem będą także modele regulowane. Dodatkowy balast poprawia skuteczność spalania kalorii, dlatego takie hantelki możesz wybrać do różnych aktywności sportowych, np. aerobowych angażujących różne partie mięśni, jak jazda na rowerze. Obciążniki na nadgarstki, ale i kostki będą świetnym wyborem także przy treningu bokserskim. Z cięższymi hantelkami możesz ćwiczyć dolne partie ciała i wykonywać przysiady czy wypady nóg. Hantle 20 kg mogą uzupełnić trening ze sztangą.       

Obciążniki do ćwiczeń idealne do fitnessu - postaw na ćwiczenia z hantelkami 

Jeżeli stawiasz na aerobik, zumbę, step, czy inne odmiany treningu aerobowego, to ich urozmaiceniem albo uzupełnieniem mogą być ćwiczenia wykonywane z hantelkami. W tym przypadku najlepiej wybierać mniejsze obciążenia, zwłaszcza gdy poszczególne pozycje wymagają utrzymywania równowagi. Jednocześnie trzeba pamiętać, by równomiernie obciążać obydwie strony ciała. Możesz postawić na ciężarki neoprenowe czy też ciężarki winylowe. Wśród tych pierwszych ergonomię zapewnią te w kształcie kostki, które nie mają ostrych krawędzi. Możesz też postawić na ciężarki z uchwytem zapewniające większe bezpieczeństwo użytkowania. Rekomendujemy obciążniki w kształcie sześciokąta, które nie będą toczyć się po podłodze.     

Ciężarki do ćwiczeń neoprenowe, hantle żeliwne winylowe, a może kompozytowe? Wybierz zestaw hantli odpowiedni dla siebie   

Wśród naszej oferty znajdziesz ciężarki odpowiadające Twoim potrzebom. Dzięki nim możesz zbudować masę mięśniową i stawiać na wzmacnianie poszczególnych partii mięśni. Hantelki są łatwe do przechowywania, zwłaszcza gdy wybierzesz te z uchwytem, stojakiem czy walizką. Oczywiście zawsze możesz dokupić takie akcesorium. Hantelki dostępne w naszej ofercie wykonane są ze stali, kompozytu albo żeliwa i pokryte są rozmaitymi materiałami zapewniającymi nie tylko pewny chwyt, ale i nierysowanie podłogi. Wybór pomiędzy nimi jest kwestią Twoich preferencji, bo wszystkie sprawdzą się tak samo dobrze do ćwiczeń siłowych czy wytrzymałościowych. Oczywiście przy łączeniu różnych aktywności, zwłaszcza tych dynamicznych najlepszym modelem będą hantelki zapinane na rzep z wypełnieniem śrutowym. Dzięki nim wyćwiczysz mięśnie ramion, łydek, bicepsy czy tricepsy. Możesz zamówić różnego rodzaju hantelki z naszej oferty dopasowane do swoich aktualnych możliwości oraz kondycji fizycznej. Szeroki asortyment sprawia, że na pewno znajdziesz coś odpowiedniego dla siebie.