Produkty wspierające mięśnie i stawy

Produkty wspierające mięśnie i stawy - suplementy na stawy i kości oraz mięśnie

Sport ma poprawiać kondycję fizyczną, a także dawać frajdę, przyjemność i satysfakcję. Aby tak było, kluczowymi czynnikami, o jakich musisz pamiętać, są zdrowie i regeneracja sportowca. Konieczne trzeba dbać o stan stawów oraz kości i mięśni, zapewnić im nie tylko skuteczne treningi, ale też prawidłową regenerację po wysiłku. W utrzymaniu zdrowia pomaga w znacznej mierze dobre rozplanowanie treningów, a także zbilansowana dieta, wzbogacona suplementami, jakie warto mieć w domowej aptece. Strategia żywieniowa służy temu, aby organizm sportowca potrzebował mniej czasu na regenerację. Dzięki niej mięśnie będą też mniej obolałe po treningu. Bardzo ważna jest dieta, która dostarczy odpowiednią ilość węglowodanów, białek i tłuszczy.Białko jest niezbędne, ponieważ pozwala na odbudowanie uszkodzonych włókien oraz pomaga w rozwoju nowej tkanki mięśniowej. Z kolei zdrowe tłuszcze nienasycone dostarczają energii, umożliwiają wchłanianie się witamin i wspomagają odporność, toteż nie powinieneś o nich zapomnieć. Podczas intensywnych treningów w mięśniach i wątrobie spada m.in. poziom glikogenu. Oznacza to, że po treningu należy zjeść bogaty w glikogen posiłek, aby odbudować swoją siłę przed kolejnym wysiłkiem. Można to łatwo zrobić, dostarczając organizmowi odpowiedniej ilości węglowodanów.Dieta sportowca powinna też być bogata w: witaminę c i witaminę d, glukozaminę, kolagen, kwas hialuronowy, magnez, wapń i inne składniki wspomagające układ mięśniowy, kostny oraz chrzęstny. Ważna jest też dobrze dobrana suplementacja, np. suplement diety bogaty w witaminy i minerały, dzięki którym zapewnisz sobie naprawdę mocne kości. W razie wystąpienia objawów przemęczenia czy nadwerężenia mięśni bądź stawów, takich jak obrzęk, korzystnie jest używać preparatu redukującego ból i umożliwiającego powrót do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Na rynku dostępne są liczne odpowiednie suplementy na stawy, preparaty na stawy i bóle mięśni, witaminy na mięśnie i stawy. Jednakże nie tylko dieta bogata w wapń, suplementy i leki powinny stanowić wsparcie dla sportowca pomagające zadbać o zdrowie oraz w utrzymaniu dobrej kondycji i regeneracji układu mięśniowego i układu kostnego, abyś mógł cieszyć się zdrowymi stawami. Wszystkie one pomagają w utrzymaniu zdrowych narządów ruchu, dzięki nim możemy uniknąć bólu i zapalenia stawów oraz mięśni, problemów ze ścięgnami oraz chorób zwyrodnieniowych.

Stabilizatory, czyli wzmocnienie stawów w razie urazu

Uprawiając sport, należy wspierać swój organizm na różne sposoby. Pomogą w tym nie tylko witaminy na stawy, ale też produkty, które pomogą w ich ochronie. Są to przykładowo: pasy lędźwiowe, opaski podtrzymujące na łokcie, kolana czy kostki, a także ochraniacze na nadgarstki i inne ruchome części ciała. Zdecydowanie zaleca się ich stosowanie w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania układu stawowego oraz chrzęstnego. Wspomagają one prawidłową pracę mięśni.Zawsze jednak może się zdarzyć, że przeciążysz organizm podczas treningu, albo ulegniesz jakiemuś urazowi mięśni czy stawów, co spowoduje bolesne objawy i niesprawność ruchową. Wówczas oczywiście należy zastosować leki i suplementy wspomagające regenerację mięśni i odzyskanie prawidłowej kurczliwości mięśni, a także leki na stawy. Oprócz nich, w naszym sklepie dostępne są też inne produkty, które pomogą w regeneracji i wzmocnieniu stawów i kości. Zaliczają się do nich m.in. stabilizatory barku, Do urazów barku dochodzi rzadziej niż do urazów innych stawów. Niektóre jednak aktywności mogą go nadmiernie obciążyć, np.: tenis, golf bądź sporty siłowe. Do uszkodzenia może również dojść wskutek wypadku, co oznacza, że nie musisz być sportowcem, aby doznać poważnej kontuzji. Stabilizator barku jest więc nieodzownym elementem w procesie leczenia powypadkowego i pooperacyjnego. Przyśpiesza powrót do sprawności, jak też chroni osłabiony jeszcze staw barkowy przed kolejnymi obrażeniami, a przy tym łagodzi ból i zmniejsza obrzęk. Dzieje się tak dlatego, że noszenie stabilizatora barku ogranicza ruch stawu, przyśpieszając jego regenerację. Jednocześnie jednak umożliwia wykonywanie codziennych czynności, co przy braku usztywnienia mogłoby okazać się niemożliwe z powodu pojawiającego się przy ruchu bólu. Innymi słowy, stabilizator barku oddziałuje na staw wielopłaszczyznowo: przyśpiesza leczenie, łagodzi ból, wzmacnia aparat więzadłowy stawu i chrząstkę stawową, wspomaga rekonwalescencję po zwichnięciu, naciągnięciu lub przeciążeniu, wykazuje działanie przeciwzapalne i rozgrzewające, a także wyraźnie zmniejsza obrzęk. Stabilizatory na bark sprawdzą się też w profilaktyce. Wskazane są zwłaszcza dla osób uprawiających sporty sprzyjające nadmiernemu obciążeniu górnych partii ciała czy osób pracujących fizycznie. W jaki stabilizator na bark powinieneś zainwestować? Najlepszą opcję stanowi taki, który jednocześnie ochrania ramię. Zapewnia on skuteczne, bardzo stabilne podtrzymanie, a dzięki elastycznemu zapięciu możliwa jest łatwa regulacja ucisku, dzięki której perfekcyjnie dopasujesz stabilizator do swojej sylwetki. W ofercie Decathlon znajdziesz uniwersalne stabilizatory na bark, które sprawdzą się doskonale zarówno w celach profilaktycznych, jak i też po przebytych urazach. Wykonane one zostały z przewiewnego materiału, dzięki któremu skóra oddycha, a nadmiar wilgoci natychmiast jest odprowadzany. Ma to duże znaczenie u sportowców, którzy po urazach trenują w opasce. W naszej ofercie możesz też sprawdzić stabilizatory nadgarstka, stabilizatory na kciuk, łokieć.

Coś dla stóp - zadbaj o zdrowie z Decathlon.pl

Istotne przy uprawianiu aktywności fizycznej jest odpowiednie obuwie. Aby jednak zapobiegać kontuzjom, niwelować wstrząsy, amortyzować krok i korygować rozłożenie kontaktu stóp z podłożem, warto postawić także na trafnie dobrane wkładki do butów. Poznaj rozwiązania oferowane przez sklep Decathlon – nasza oferta obejmuje m.in. wkładki żelowe, skórzane oraz z pianką typu memory foam. Stanowią one wręcz obowiązkowe wsparcie dla osób zmagających się z problemami takimi jak płaskostopie podłużne, a także dla sportowców pragnących chronić swoje stawy, mięśnie i kości. Wkładka służy przede wszystkim zwiększeniu komfortu noszenia obuwia - wystarczy włożyć je do butów, by cieszyć się licznymi korzyściami oferowanymi przez rozwiązania tego typu. Z perspektywy sportowców wkładki umożliwiają skuteczniejsze pochłanianie wilgoci oraz wolniejsze rozwijanie się nieprzyjemnych zapachów. Szczególnie korzystnym wyborem w tym kontekście są wkładki do butów odświeżające, które zapewniają odpowiednią cyrkulację powietrza. Oprócz tego mogą one skutecznie łagodzić nadmierny nacisk stóp na podłoże, co przekłada się na mniejsze zmęczenie i większą efektywność treningu. Ponadto mają one zastosowanie medyczne: wkładki na płaskostopie, podpiętki ortopedyczne do butów i podobne rozwiązania pozwolą lepiej zadbać o kondycję stóp i zwalczać dolegliwości bólowe spowodowane niewłaściwym ułożeniem stopy. Dodatkowo chronią one przed przeciążeniem, które może wynikać ze zbyt intensywnego wysiłku. Odpowiednio dobrane wkładki zamortyzują wstrząsy i skutecznie łagodzą nacisk, zapewniając przy tym prawidłowe ułożenie stopy. To ważne kwestie zarówno dla sportowców, jak i osób z problemami natury zdrowotnej. Sprawdź szeroką ofertę wkładek do butów w naszym asortymencie w Decathlon.pl!