Buty do biegania

Buty do biegania – dobry krok za krokiem

Bardzo szybko przekonasz się, że bieganie nie jest trudne. Może być jednak wywołać bolesny uraz, szczególnie kiedy będziesz to robić w przypadkowym obuwiu, które przez długie miesiące zalegało na dnie Twojej szafy. Obuwie do biegania powinno stanowić pierwszy zakup, jeżeli postanowiłeś zadbać o swoją formę. Obciążenie stóp podczas biegu sprawia, że biegacze zmagają się często z kontuzją stawu skokowego. Nie ukrywają też bólu śródstopia. Wybór butów do biegania męskich, jak i damskich może jednak okazać się trudny, ponieważ poszczególne modele znacząco się różnią. Liczy się najmniejszy szczegół – jak stawiasz stopy, po jakiej nawierzchni i jak często biegasz oraz jak bardzo jesteś doświadczony. Nawet takie niuanse jak waga biegacza, styl biegania, amortyzacja i komfort mają duże znacznie. Jeśli szukasz najlepszych butów do biegania w terenie, butów treningowych, czy butów do biegania po asfalcie, znajdziesz je w obszernej ofercie naszego sklepu internetowego.

Twoje pierwsze buty do biegania – na co zwracać uwagę?

Planujesz rozpocząć przygodę z bieganiem i szukasz stroju, który zapewni Ci wygodę i komfort, a także butów, dzięki którym ograniczysz ryzyko kontuzji? Dobrze trafiłeś!Początkujący biegacze powinni zdecydować się na obuwie o dobrej amortyzacji, która odpowiada za pochłanianie wstrząsów i rozpraszanie drgań. Ważne są też wzmocnienia buta, dobrze utrzymujące i stabilizujące stopę. Wybierz buty lekkie, wykonane z przewiewnego materiału, aby zapewnić sobie komfort w trakcie treningu w ciepłe dni.Bardzo ważne jest właściwe dopasowanie. Czasami nawet niewielka różnica w rozmiarze może znacząco wpłynąć na nasz komfort w czasie biegu. Dobre buty powinny odpowiednio przylegać do stopy, jednak nie powinny powodować uczucia dyskomfortu. Właściwie dobrane buty nie powinny powodować ucisku. Przykładowo, damskie buty powinny być przylegające do stopy i odpowiednio ciasne po zasznurowaniu. Ich podeszwa nie powinna być zbyt miękka ani zbyt cienka – może to powodować ból w śródstopiu. To samo dotyczy męskich butów do biegania.

Buty męskie i damskie do biegania w mieście, po lesie i w górach?

Kluczowe znaczenie dla prawidłowego wyboru butów do biegania damskich i męskich ma ukształtowanie terenu. Biegasz po asfalcie? Wybierz buty do biegania o dużej stabilności. Preferujesz jogging w terenie? Zdecyduj się na model o twardej podeszwie, z mocnym bieżnikiem. Buty do biegania w górach muszą z kolei charakteryzować się dobrą przyczepnością, skutecznym systemem amortyzacji, podeszwą zapewniającą dużą powierzchnię nacisku na podłoże i wnętrzem wykonanym z oddychającego materiału. Buty do biegania zimą to modele wykonane z nieprzemakalnych materiałów, cieplejsze od typowego obuwia biegowego. Poznasz je po bardziej zabudowanej cholewce. Sięgnij po najlepsze rozwiązania w sklepie Decathlon!

O czym jeszcze pamiętać kupując dobre buty biegowe? Buty sportowe najlepiej kupować w godzinach popołudniowych czyli wtedy, kiedy nasze stopy są nabrzmiałe i zmęczone. Najlepiej przymierzyć je w takich skarpetkach, które będziemy wykorzystywać w trakcie treningu. Ważne, aby przymierzyć oba buty – powinny być dopasowane w taki sposób, aby żaden z nich nie uciskał stopy.