Narty z prawidłowo ustawionymi wiązaniami oparte o drewnianą ścianę

Jak ustawić wiązania narciarskie i wyregulować siłę wypięcia?

Poprawnie ustawić wiązania narciarskie to wyzwanie. Jak wyregulować wiązania narciarskie? Jak ustawić siłę wypięcia wiązań narciarskich? Sprawdź!

Jak ustawić wiązania nart i co określa skala DIN? Jakie niebezpieczeństwa pociągają za sobą źle wyregulowane wiązania? Dowiedz się więcej o tym, jak ustawić siłę wypięcia nart, aby w razie wypadku buty zostały łatwo uwolnione oraz żeby nie wypadały z nich przy zwykłej, szybkiej jeździe!

Jaką rolę spełniają wiązania narciarskie?

Buty narciarskie przymocowane są do nart za pomocą specjalnych wiązań. Jeśli są dobrze wyregulowane, to w odpowiednim momencie – czyli momencie zagrożenia – wypną się z mechanizmu, aby uwolnić stopy narciarza i uchronić go od kontuzji.

Wiązania ustawiamy nie tylko na podstawie siły wypięcia, ale też biorąc pod uwagę długość butów na narty. Zwracamy uwagę na te parametry niezależnie od rodzaju wiązań. Na rynku znajdują się wiązania przykręcane bezpośrednio do nart albo do płyty, a także wsuwane bezpośrednio na płytę.

Osoba w butach narciarskich stojąca na nartach z prawidłowo ustawionymi wiązaniami

Jak ustawić wiązania nart?

Dobrze wyregulowane wiązania narciarskie mają trzymać buty oraz same otworzyć się i uwolnić nogi z nart w razie niebezpieczeństwa. Dlatego ustawiając siłę wypięcia wiązań narciarskich, zwracamy uwagę na:

  • poziom jazdy (początkujący, średniozaawansowany, zaawansowany),
  • wiek,
  • wagę,
  • wzrost,
  • rozmiar skorupy buta.
Teraz nieco dokładniej przyjrzymy się, jak ustawić zapięcia w nartach.

Wzrost i waga narciarza

Pierwszym i najważniejszym kryterium przy ustawianiu wiązań narty jest precyzyjne określenie cech fizycznych narciarza, a więc wzrostu i wagi. Pełnią one kluczową rolę przy wstępnym ustawieniu mechanizmu wypięcia. Jak ustawić narty do wagi? Robi się to na podstawie tabel producentów, które ustalają tak zwany „kod narciarza”. Jeśli nasze wartości nie mieszczą się w tej samej linii tabeli, bezpieczniej jest wybrać wyższy kod, ponieważ zapewni on nam większe bezpieczeństwo podczas upadku.

Poziom jazdy narciarza

Po ustawieniu nart do wagi i wzrostu dobrze przyjrzeć się umiejętnościom narciarza. Przy ustalaniu poziomu zaawansowania posługujemy się trzema kategoriami.

  • Typ I – początkujący, obejmujący adeptów narciarstwa i osoby jeżdżące rekreacyjnie.

  • Typ II – średniozaawansowany, dla narciarzy, którzy nie pasują do pozostałych kategorii.

  • Typ III – zaawansowany, czyli osoby jeżdżące bardzo dobrze technicznie i agresywnie.


Znając swój typ, możemy odpowiednio dostosować siłę wypięcia wiązań. Jak przesunąć wiązania w nartach? Dla osób reprezentujących typ I nie wprowadza się zmian w stosunku do ustawienia wynikającego ze wzrostu i wagi. Średniozaawansowani (typ II) obniżają ustawienie o jeden poziom w tabeli. W przypadku osób pasujących do typu III jest to obniżenie o dwa poziomy. Pozwala to wiązaniom lepiej reagować na dynamiczną jazdę i tym samym zwiększyć bezpieczeństwo podczas upadków.

Dzieci w odzieży i kaskach narciarskich jadące na nartach z prawidłowo ustawionymi wiązaniami

Wiek a wiązania nart

Zastanawiając się, jak ustawić wiązania narty, nie można pominąć kwestii wieku. W przypadku dzieci poniżej 10 lat oraz osób powyżej 50 roku życia warto nieco zmniejszyć siłę wypięcia, przesuwając ustawienie w tabeli o jeden poziom wyżej. Co ważne, zasada ta nie dotyczy dzieci ważących mniej niż 13 kilogramów. Dla nich stosuje się indywidualne dopasowanie w serwisie, które nakierowane jest na zapewnienie im jak największego bezpieczeństwa.

Długość buta narciarskiego

Na koniec zostaje ustawienie wiązań narciarskich do długości buta. Do tego potrzebny będzie rozmiar skorupy. Jest on podany w milimetrach, a można go odczytać na dolnej części zewnętrznej cholewki. To ostatnia część układanki wspomnianego już wcześniej „kodu narciarza”. Wynik porównaj z danymi w tabeli. Jeżeli miejsce w tabeli jest puste, wybierz najbliższą wartość po lewej lub prawej stronie.

Jak ustawić din w nartach?

W internecie można znaleźć mnóstwo kalkulatorów ustalających siłę wypięcia na podstawie tych informacji. Wystarczy wpisać swoje parametry i system od razu pokaże nam w skali DIN, jaka siła wypięcia wiązań narciarskich jest właściwa (producenci nart podają zakres DIN na wiązaniach, który określa siłę wypięcia). Jak wygląda tabela DIN nart?

  • Dla narciarzy amatorów jeżdżących rekreacyjnie siła wypięcia mieści się między 3 a 11. 

  • Dla dzieci siła wypięcia wynosi między 0,5 a 7. 

  • Najwyższą siłę wypięcia spotykamy w nartach dla zaawansowanych narciarzy – między 15 a 25 DIN. 
Im wyższa wartość DIN, tym mocniej ustawione wiązanie. To oznacza, że wypięcie będzie trzymało but narciarski przy wyższych siłach. Nie powinno się ustawiać zbyt dużej siły wypięcia, zwłaszcza jeśli dopiero uczymy się jeździć.

Jeśli chcemy orientacyjnie poznać swoją siłę wypięcia, możemy przyjąć, że 1 DIN to 10 kg masy ciała. Warto jednak pamiętać, że to bardzo nierzetelne założenie! Stosunek 1:1 DIN i masy ciała może przyjąć dobrze jeżdżący narciarz, a nie amator. Im lepiej jeździmy i im agresywniejszą jazdę uprawiamy, tym mocniejszą siłę wiązań możemy wybrać.

Narciarze niosący narty zastanawiający się jak ustawić wiązania narciarskie w nartach

Jak zwiększyć bezpieczeństwo przy ustawianiu wiązań narciarskich?

Wszyscy, którzy obawiają się, że źle ustawią siłę wypięcia wiązań, powinni poprosić o pomoc serwis narciarski. Poprośmy o pomoc kogoś, kto dobrze jeździ na nartach albo udajmy się do profesjonalisty, który zajmuje się tematem wiązań. W szkółkach jeździeckich i w wypożyczalniach przy stokach zawsze znajduje się instruktor bądź specjalista, który prawidłowo wyreguluje nam siłę wypięcia wiązań narciarskich.

Właściwie ustawione wiązania – gwarant bezpieczeństwa

Lepiej nie ryzykować regulacji „mniej więcej jest dobrze” ani naginać swoich umiejętności, ponieważ grozi to poważnymi kontuzjami. Za słaba siła wypięcia może spowodować, że wypadniemy z nart w trakcie szybkiej jazdy bądź akrobacji. Za silna sprawi, że buty nie wypną się z nart na czas, a my polecimy razem z nartami do przodu w niekontrolowany sposób. Prawidłowo ustawione wiązania to podstawa bezpieczeństwa na stoku.

Przeczytaj także:

Para narciarzy dyskutująca na temat czy kask narciarski z goglami czy bez

Kask narciarski – z goglami czy bez? Zalety i wady obu rozwiązań

W sklepach dostępne są kaski narciarskie z szybą lub z okularami. Kask z goglami czy bez? Które rozwiązanie będzie lepsze na stoku? Sprawdź!

Narciarz zjeżdżający poza stokiem w kurtce z systemem recco

Co to jest system Recco (Recco Rescue Reflector)?

Co to jest system Recco? To narciarski system ratunkowy, który pomoże w przypadku lawiny. Sprawdź jak zadbać o swoje bezpieczeństwo na szlaku!

Jazda na nartach – z kijkami czy bez? Poradnik narciarski

Kijki narciarskie bardzo ułatwiają narciarzowi jazdę na stoku. Jazda na nartach – z kijkami czy bez? Sprawdź odpowiedź w naszym poradniku!

Narciarze w goglach narciarskich robiący sobie zdjęcie na stoku

Jakie gogle narciarskie wybrać? Czym kierować się przy kupnie?

Szukasz gogli narciarskich? Zastanawiasz się, jakie wybrać na stok, by zapewniły ochronę i komfort? Sprawdź, jak dobrać gogle narciarskie!

Kobieta trzymająca deskę snowboardową

Jak ustawić wiązania snowboardowe, rozstaw, kąty? Jak dobrać rozmiar?

Nie wiesz jak ustawić wiązania snowboardowe? Jaki powinien być ich rozstaw? Jakie kąty są najkorzystniejsze? Sprawdź poniższy poradnik snowboardowy