Filtry
9 Liczba artykułów
Nachwyt czy podchwyt – jaką metodę pociąganiu na drążku wybrać?
Sprawdź, w jaki sposób podciąganie na drążku stosując nachwyt lub podchwyt pomoże ci wzmocnić mięśnie grzbietu i mięśnie ramion.
Trening nóg w kalistenice - ćwiczenia w STREET WORKOUT. Blog Decathlon
Co buduje kalistenika? Nogi także można wzmocnić poprzez trening siłowy, dzięki któremu zbudujesz imponującą masę mięśniową kończyn dolnych
Kalistenika a dieta podczas treningów. Co jeść przed i po? Decathlon
Chcesz ćwiczyć kalistenikę? Dieta dostosowana do twoich potrzeb może zwiększyć efekty treningu siłowego. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej!
Trening kalisteniki dla średnio zaawansowanych
W artykule wyjaśnimy, czym jest kalistenika. Trening dla średnio zaawansowanych w tej dyscyplinie jest bardzo efektywny. Sprawdź plan treningowy!
Kalistenika kobieca – plan treningowy dla początkujących pań.
Czym jest kalistenika kobieca? Dlaczego warto zacząć treningi wykorzystujące własną masę ciała? Sprawdź, w poradniku!
Kalistenika – jak zacząć ćwiczyć? Plan treningowy. Blog Decathlon
Co to kalistenika? Jak zacząć treningi siłowe? W artykule przedstawiamy przykładowe ćwiczenia kalisteniczne i plan treningowy dla początkujących!
Kalistenika – ćwiczenia i efekty treningu. Blog Decathlon
Co to jest kalistenika? Ćwiczenia wykonywane podczas tego treningu siłowego bazują na wykorzystaniu ciężaru własnego ciała. Więcej w poradniku!
Ćwiczenia na barki w kalistenice - jak zaplanować trening ? Decathlon
Interesuje Cię kalistenika? Barki trzeba wytrenować. Oto zestaw ćwiczeń na naramienny układ mięśniowy z wykorzystaniem masy ciała.
Jaki sprzęt do kalisteniki w domu jest potrzebny?
Jaki sprzęt do kalisteniki wybrać? Jak wykonać najpopularniejsze ćwiczenia kalisteniczne? Sprawdź w naszym poradniku treningowym!