Typ: regulowane
Liczba hantli w zestawie: 2
Waga całkowita: 20 kg
Obciążenia winylowe:
4x 2,5 kg
4x 1,25 kg
Gryfy ze stali chromowanej:
2x gryf 35cm 2.5kg
W komplecie zabezpieczenia gwiazdkowe
Średnica otworu: 30 mm
Zestaw hantli winylowych 20 kg
Zestaw hantli winylowych 20 kg
Zestaw hantli winylowych to dobry wybór dla początkujących - 20 kg obciążeń winylowych pozwoli na wzmocnienie mięśni górnej partii ciała. Regulowane hantle to szansa na dostosowanie ciężaru do swoich potrzeb. Nie ogranicza Cię stały ciężar!
Co zyskasz wybierając zestaw hantli winylowych?
dzięki wadze szansę na rozpoczęcie budowania górnych partii mięśni
zestaw, który wraz z wzmacnianiem mięśni można dostosować do swoich potrzeb
dowolność w dostosowaniu obciążeń - jeden gryf jest w stanie unieść prawie 100 kg obciążeń
możliwość trenowania w domu, dzięki obciążeniom winylowym, które są bezpieczne dla podłóg
gwarancję na 2 lata!
Zestaw Winylowy Krótki 20 kg zawiera:
4 x Obciążenie po 1,25 kg
4 x Obciążenie po 2,5 kg
2 x Gryf 35 cm
4 x Łączniki zabezpieczające gwiazdkowe
obciazenie
Zestaw hantli winylowych 20 kg zawiera:
4 x Obciążenie po 1,25 kg
4 x Obciążenie po 2,5 kg
2 x Gryf 35 cm
4 x Łączniki zabezpieczające gwiazdkowe
Zestaw jest idealnym startem do treningu siłowego dla osób początkujących!
Zestaw hantli winylowych 20 kg
Obciążenia stworzone do domu
Obciążenia winylowe, które stanowią części zestawu hantli regulowanych, dzięki swojej powłoce są dostosowane do domowych powietrzni. Pokrycie sprawia, że są wyjątkowo ciche i wygodne w użytkowaniu. Zróżnicowane wagi w zestawie pozwolą Ci na dopasowanie ciężaru do swoich potrzeb. Możliwość skonfigurowania swojego setu z dołączonych obciążeń pozwala na stworzenie różnorodnych wariacji. Ten zestaw hantli jest jednym znajpopularniejszych produktów w naszej ofercie.
Parametry obciążeń:
Średnica otworu obciążeń: 31 mm
obciążenie 1,25kg - średnica 16,5 cm, szerokość 3,3 cm
obciążenie 2,5kg - średnica 21 cm, szerokość 4,3 cm
Redukcja hałasu i ochrona powierzchni
Nie musisz martwić się o hałas i zniszczenie parkietu, ponieważ powłoka winylowa na obciążeniach skutecznie redukuje hałas i chroni parkiet oraz inne powierzchnie przed ewentualnymi uszkodzeniami.
Zestaw hantli winylowych 20 kg
Gryfy ze stali chromowanej
Gryfy ze stali chromowanej dołączone do zestawu hantli 20kg pozwolą Ci na prawdziwy wycisk! Waga jednego gryfu wynosząca 2,5 kg to solidny kawał stali chromowanej. Pełny pręt, który wyróżnia nasz gryfy od innych marek to gwarancja stabilności i wytrzymałości. Korzystając z gryfów Gorilla Sports masz pewność, że nie wygną się podczas treningu.
Stal chromowana zapewnia ochronę przed czynnikami zewnętrznymi oraz ozdobi przestrzeń ze względu na swój blask. Do każdego z gryfów dołączone są po 2 zabezpieczenia gwiazdkowe. Zagwarantują Ci stabilizację obciążeń podczas treningu.
Gryfy posiadają średnica 30 mm - otwiera to wiele możliwości na stworzenie hantli o różnych wagach. Ten bardzo popularny model jest bardzo uniwersalny, więc nie będziesz miał problemu z dopasowaniem innych obciążeń.
Udźwig maksymalny gryfu wynosi 100 kg - to wyjątkowo dużo w przypadku gryfów krótkich. Pozwoli na wykorzystanie gryfu do lekkich i intensywnych ćwiczeń. Ryflowanie uchwytu to pewność, że gryf będzie stabilnie leżał w dłoni.
Gryf ze stali chromowanej - szczegóły:
długość:35 cm
średnica: 30 mm
waga własna: 2,5 kg
maksymalny udźwig: 100 kg
wymiar miejsca na obciążenia: 10 cm z dwóch stron
wymiar części chwytnej: 13 cm
Zestaw hantli winylowych 20 kg
Jak ćwiczyć z hantlami?
Hantle regulowane pozwolą Ci na dowolność ćwiczeń - od klasycznego wyciskania do ćwiczeń z dodatkowym obciążeniem. Hantle są przede wszystkim przeznaczone do rozbudowywania górnej partii mięśni. W zależności od rodzaju ćwiczeń aktywowane są różne mięśnie, pod innymi kątami.
Jedne z popularniejszych ćwiczeń obejmują obciążenia w zakresie 5 do 10 kg na rękę. Są to zwykłe ćwiczenia typu fitness, które działają ogólnorozwojowo.
Zaawansowane ćwiczenia z hantlami angażują te same partie jednach waga obciążeń jest zdecydowanie większa. Trening z hantlami pozwoli na zbudowanie masy mięśniowej górnej partii mięśni.
Tradycyjne ćwiczenia z hantli polegają na wyciskaniu hantli pod różnymi kątami. Jedno z nich - wyciskanie hantli z rotacją barków angażuje mięśnie korpusu.
stań w lekkim rozkroku
unieś hantle nad barkami
wyciśnij hantle tak aby wyprostować rękę w stawie łokciowym
w trakcie unoszenia hantli obróć korpus w prawo
powtórz ćwiczenie obracając korpus w drugą stronę
Kolejne z bardziej popularnych ćwiczeń angażuje mięśnie przedramion:
stań prosto, złącz nogi
uchwyć hantle i utrzymuj je luźno po bokach
unieś przedramiona na wysokości barków
