Poręcz do ćwiczeń Gorilla Sports montowana do ściany

Poręcze do dipsów do montażu na ścianie

Poręcze do treningu górnych partii ciała

Poręcze do dipsów od Gorilla Sports to idealny przyrząd do ćwiczeń klatki piersiowej, tricepsów i brzucha. Niezależnie, czy trenujesz z masą własnego ciała, czy dodatkowo się dociążasz, dzięki obciążalności do 200 kg obie opcje są możliwe do zrealizowania.

Dane techniczne – poręcze do dipsów do montażu na ścianie od Gorilla Sports:

• Super stabilny szkielet ze stali

• Długość uchwytów: po 15 cm

• Kolor: czarny

• Instrukcja i akcesoria potrzebne do montażu w pakiecie

• Maksymalna obciążalność (zależnie od rodzaju ściany): do 200 kg

• masa własna 5 kg

• Wymiary pojedynczej poręczy (długość x szerokość z wysokość): 61 x 9 x 29 cm

Ważne przy montażu: zanim umieścisz kołki rozporowe w wywierconych w ścianie otworach, wykręć z nich śruby. Wkręć je, gdy kołki będą już wciśnięte w otwory, aby uzyskać efekt mocowania. Na koniec zamontuj poręcze.

Najważniejsze ćwiczenia na poręczach i zaangażowane w nie mięśnie

Z poręczami masz wybór: dipsy w pochylonej pozycji trenują w pierwszej kolejności mięśnie klatki piersiowej. W pozycji wyprostowanej angażujesz triceps. Pamiętaj: to wielkość tricepsu ma największy wpływ na obwód ramienia! Dobrym ćwiczeniem na płaski brzuch jest podnoszenie nóg: aby je wykonać wykorzystaj pionowe uchwyty i oprzyj się o miękkie poziome podpórki. W ten spobób możesz w pełni skoncentrować się na swoich mięśniach brzucha.