Poręcze do dipsów do montażu na ścianie
Poręcze do treningu górnych partii ciała
Poręcze do dipsów od Gorilla Sports to idealny przyrząd do ćwiczeń klatki piersiowej, tricepsów i brzucha. Niezależnie, czy trenujesz z masą własnego ciała, czy dodatkowo się dociążasz, dzięki obciążalności do 200 kg obie opcje są możliwe do zrealizowania.
Dane techniczne – poręcze do dipsów do montażu na ścianie od Gorilla Sports:
Super stabilny szkielet ze stali
Długość uchwytów: po 15 cm
Kolor: czarny
Instrukcja i akcesoria potrzebne do montażu w pakiecie
Maksymalna obciążalność (zależnie od rodzaju ściany): do 200 kg
masa własna 5 kg
Wymiary pojedynczej poręczy (długość x szerokość z wysokość): 61 x 9 x 29 cm
Ważne przy montażu: zanim umieścisz kołki rozporowe w wywierconych w ścianie otworach, wykręć z nich śruby. Wkręć je, gdy kołki będą już wciśnięte w otwory, aby uzyskać efekt mocowania. Na koniec zamontuj poręcze.
Najważniejsze ćwiczenia na poręczach i zaangażowane w nie mięśnie
Z poręczami masz wybór: dipsy w pochylonej pozycji trenują w pierwszej kolejności mięśnie klatki piersiowej. W pozycji wyprostowanej angażujesz triceps. Pamiętaj: to wielkość tricepsu ma największy wpływ na obwód ramienia! Dobrym ćwiczeniem na płaski brzuch jest podnoszenie nóg: aby je wykonać wykorzystaj pionowe uchwyty i oprzyj się o miękkie poziome podpórki. W ten spobób możesz w pełni skoncentrować się na swoich mięśniach brzucha.
