WIELOFUNKCYJNA DESKA DO ĆWICZEŃ 3W1 DBP02 HMS
DBP02 3w1 HMS to składana deska treningowa do ćwiczeń w domu. Łączy uchwyty do pompek, platformy do planku i rolloutów, linki oporowe, licznik czasu oraz możliwość montażu kółek.
Model pozwala trenować brzuch, core, klatkę piersiową, barki, ramiona, plecy i pośladki bez dużego sprzętu. Sprawdzi się przy krótkich treningach domowych, ćwiczeniach stabilizacyjnych, pompkach i pracy z oporem.
Dlaczego warto wybrać ten produkt?
Wspiera trening brzucha i mięśni głębokich
Plank, rollouty i przesuwy angażują brzuch oraz core, czyli mięśnie odpowiedzialne za stabilizację tułowia i kontrolę ruchu.
Urozmaica pompki
Różne ustawienia chwytu pozwalają angażować klatkę piersiową, barki i tricepsy pod różnymi kątami.
Kółka umożliwiają płynne przesuwy
Kółka pod platformami pozwalają wykonywać ruchy przód–tył, przesuwy boczne oraz dynamiczne warianty planku.
Linki oporowe zwiększają liczbę ćwiczeń
Linki pozwalają dodać ćwiczenia ramion, barków, pleców i pośladków bez konieczności używania osobnego sprzętu.
Timer pomaga kontrolować trening
Wbudowany licznik czasu ułatwia mierzenie planku, interwałów i długości serii.
Kompaktowa konstrukcja
Składana forma i waga ok. 1,3 kg ułatwiają przechowywanie oraz przenoszenie sprzętu.
Jak działa DBP02 3w1?
Pompki
Uchwyty można ustawiać w różnych pozycjach, aby zmieniać kąt pracy i mocniej angażować klatkę piersiową, barki lub tricepsy.
Plank i rollouty
Platformy pod przedramiona lub dłonie, po zamontowaniu kółek, umożliwiają plank, rollouty oraz przesuwy przód–tył i bok–bok.
Linki oporowe
Ekspandery pozwalają wykonywać ćwiczenia ramion, barków, pleców i pośladków w pozycji stojącej, klęczącej lub w podporze.
Komfort i bezpieczeństwo
- Pianka na uchwytach i podkładkach zwiększa wygodę podczas ćwiczeń.
- Antypoślizgowa faktura pomaga ograniczyć przesuwanie dłoni i platformy.
- Nisko osadzone kółka wspierają płynność ruchu i kontrolę podczas rolloutów oraz przesuwów.
- Stabilna podstawa ułatwia trening w domu na niewielkiej przestrzeni.
Dla kogo?
DBP02 HMS sprawdzi się dla:
- osób początkujących i średnio zaawansowanych,
- osób ćwiczących w domu bez dużego sprzętu,
- użytkowników chcących wzmacniać brzuch, core i mięśnie głębokie,
- osób pracujących nad pompkami, plankiem i stabilizacją,
- klientów szukających jednego sprzętu do ćwiczeń z uchwytami, kółkami i linkami oporowymi,
- osób, które chcą wykonywać krótkie, regularne treningi w mieszkaniu.
Przykładowe ćwiczenia
Z DBP02 można wykonywać m.in.:
- pompki klasyczne,
- pompki wąskie,
- pompki szerokie,
- pompki z rotacją lub zmianą ustawienia uchwytów,
- plank statyczny,
- plank z przesuwem przód–tył,
- plank z przesuwem bocznym,
- rollout na przedramionach,
- wiosłowanie z linkami,
- unoszenia bokiem,
- uginanie ramion,
- odwodzenia taśmy,
- ćwiczenia pośladków z oporem.
Specyfikacja
- Długość: 35 cm
- Szerokość: 58 cm
- Ekspander: 70–140 cm
- Piankowe podkładki: 19 × 13,5 cm
- Odległość między uchwytami do pompek w pozycji środkowej: 40 cm
- Średnica uchwytów: deska 2,5 cm, pompki 2,8 cm
- Uchwyt na telefon: tak
- Licznik: czas, dokładność co do sekundy
- Różne warianty chwytu: tak
- Liczba kółek: 8
- Materiał: PP + EVA + stal
- Maksymalna waga użytkownika: 130 kg
- Waga: ok. 1,3 kg
FAQ
Czy DBP02 nadaje się dla początkujących?
Tak. Początkujący mogą zacząć od prostych wariantów: planku statycznego, krótkich przesuwów, pompek na kolanach i lekkich ćwiczeń z linkami.
Czym DBP02 różni się od zwykłej deski do pompek?
DBP02 oprócz uchwytów do pompek ma także platformy z możliwością montażu kółek, linki oporowe i licznik czasu. Dzięki temu umożliwia pompki, plank, rollouty, przesuwy i ćwiczenia z oporem.
Do czego służy licznik czasu?
Licznik pomaga mierzyć czas planku, interwałów i długości serii, dzięki czemu łatwiej kontrolować trening i stopniowo zwiększać trudność ćwiczeń.
