ĆWICZY KONTROLĘ NAD CIAŁEM– to idealny sposób na ćwiczenie równowagi, koordynacji i zwinności. REGULOWANA ODLEGŁOŚĆ SZCZEBELEK– można dowolnie ustawić potrzebny odstęp. UNIWERSALNA– sprawdzi się do wielu różnych ćwiczeń i różnych typów treningów. MAŁE ROZMIARY– po złożeniu zajmuje wyjątkowo niewiele miejsca, można ją przenosić w praktycznej torbie. SPECYFIKACJA– długość całkowita: ~6 m, szerokość: 50 cm, ilość szczebli: 12, materiał: poliester, waga: 750 g, w zestawie: drabinka, pokrowiec.
W ZESTAWIE:
Idealna do każdej dyscypliny sportu - zarówno w sali, jak i na zewnątrz. Drabinka treningowa przyda się każdemu, kto chce pracować nad szybkością, zwinnością i koordynacją ruchową. Z pomocą drabinki do ćwiczeń można ćwiczyć panowanie nad własnym ciałem oraz koordynację ruchową. To idealne akcesorium zarówno dla osób profesjonalnie zajmujących się sportem, jak i dla amatorów. Drabinka koordynacyjna sprawdzi się ponadto na zajęciach sportowych i korekcyjnych dla dzieci w każdym wieku.
Drabinka do ćwiczeń posiada możliwość dowolnej regulacji rozstawu szczebelków, dzięki czemu można z łatwością dopasować ją do możliwości ćwiczącego, a także do rodzaju wykonywanych ćwiczeń. Drabinka koordynacyjna ma długość około 6 metrów, szerokość 50 cm i składa się aż z 12 szczebelków. Ćwiczenia z drabinką treningową mogą być dowolnie różnicowane i modyfikowane według potrzeb. Zwykle ich podstawą jest jak najkrótszy kontakt stopy z podłożem – należy zatem jak najszybciej przeskakiwać między szczebelkami (do przodu, na boki, do tyłu). Można z drabinką koordynacyjną doskonalić biegi, skipy, skoki, można również angażować w pracę ręce i inne mięśnie ciała – wszystko zależy od wyobraźni i celu treningu.
Drabinka treningowa doskonale rozwija mięśnie, a także pozwala na znaczne zwiększenie szybkości reakcji, co przekłada się na lepsze wyniki podczas rywalizacji sportowych. To również idealny sposób na ćwiczenie koordynacji, precyzji, równowagi i panowania nad własnym ciałem. Drabinka do ćwiczeń po złożeniu zajmuje bardzo mało miejsca i można ją schować do praktycznej toby (w zestawie). Tak spakowana może być bez problemu przechowywana oraz transportowana.
Podstawą podczas wykonywania ćwiczeń na drabince jest jak najkrótszy czas kontaktu stopy z podłożem. Zawodnik posiadający szybszy ruch stopy będzie miał szybszy czas reakcji na bodźce i możliwość szybszej zmiany kierunku ruchu. Ćwicząc na drabinkach koordynacyjnych uczymy swoje mięśnie szybkiej i dokładnej reakcji, co w konsekwencji da nam znakomite efekty podczas rywalizacji sportowej. Drabinka daje nam możliwość wykonywania ogromnej ilości ćwiczeń, które sami możemy modyfikować, ulepszać lub tworzyć zupełnie nowe.
SZYBKOŚĆ Szybkość to bardzo ważny element w ćwiczeniu, dlatego warto mu poświęcić uwagę.
KOORDYNACJA
Trenowanie z drabinką poprawi koordynację oraz szybkość reakcji. Koordynacja umożliwia celowe i precyzyjne realizowanie założonych działań.
