230,00 zł
Kup teraz, zapłać później
Otrzymaj +200 pkt za zakup tego produktu
Sprzedawane i wysłane przez Wallbarz
Niedostępny w sklepach stacjonarnych
Bezpieczne zakupy
z Programem Ochrony Kupujących
Zobacz, jak zwrócić ten produkt
Pomoc specjalisty
drążek do podciągania Tytan czarny
Drążek do podciągania Tytan
Drążki do ćwiczeń są zaliczane w poczet najbardziej uniwersalnych przyrządów do treningów kalisteniki. Ćwiczenia z drążkami do podciągania Tytan umożliwiają wyrzeźbienie górnych partii ciała - ramion, pleców, barków oraz mięśni brzucha. Ich kolejna mocna strona to niewielki rozmiar, za jego przyczyną znajdą zastosowanie nawet w tych niezbyt dużych pomieszczeniach.
Naprzemienne podciąganie kolan w kierunku klatki piersiowej na drążku Tytan:
Żeby wykonać to ćwiczenie, należy chwycić drążek nachwytem na szerokość barków. Tułów powinien się wtedy znajdować w jednej linii z wyprostowanymi nogami. Z kolei ułożenie miednicy powinno być neutralne. Najpierw trzeba wziąć głęboki wdech i napiąć mięśnie brzucha, później unieśćpowoli jedno kolano (musi ono zostać skierowane w kierunku klatki piersiowej). W najwyższym punkcie należy się zatrzymać na ułamek sekundy i zrobić wydech. Następnie powoli można zacząć powracać do pozycji wyjściowej. To ćwiczenie można powtórzyć także i na drugą stronę ciała.
ELEMENTY ZESTAWU
WAŻNE