Jakie ćwiczenia wykonywać z hantlami?
Nie wiesz, od którego ćwiczenia zacząć, ani jaka jest właściwa postawa?
Przyjrzyj się temu plakatowi: https://contents.mediadecathlon.com/p1843901/k$dde6bb8de5c56760321801930ae8c2e6/DOMYOS%20TONESOFTBELL2%200%20250%20%20%201KG.jpg
(przekopiuj/wklej ten link do swojej przeglądarki internetowej)
Nasz zespół projektantów, we współpracy z zawodowymi trenerami sportowymi, opracował dziesięć ćwiczeń, które są pokazane na tym plakacie, do pobrania na smartfon lub do druku.
Czym jest ujędrnianie mięśni?
Ujędrnianie lub wzmacnianie mięśni oznacza nadawanie napięcia włóknom mięśniowym, które odpowiadają za podtrzymywanie szkieletu, ruch ciała oraz przemieszczanie przedmiotów. Pobudzaj i wzmacniaj mięśnie w celu zapobiegania kontuzjom i zapewnienia sobie dobrego samopoczucia. Ujędrniając ciało szybko zauważysz zmiany w swojej sylwetce.
Dla kogo?
Choć częściej wykonywane przez kobiety, ćwiczenia ujędrniające mięśnie skierowane są do wszystkich, niezależnie od wieku. Ujędrnianie przez opór pozwala stopniowo i wydajnie wzmacniać ciało. To sprzymierzeniec Twojej sylwetki.
Zalety ujędrniania mięśni
Ujędrnianie mięśni pozwala: wrócić powoli do sportu, odzyskać sylwetkę i wzmocnić wszystkie części ciała (brzuch, pośladki, ramiona, klatkę piersiową).Dzięki ukierunkowanemu ujędrnianiu ciało nabiera znów ładnych kształtów, a przy tym przyzwyczaja się do ruchu.
Skład
Wypełnienie
68% Żelazo, 32% Piasek
Materiał główny
100% Chloropren - Neopren
Oparcie
100% Poliester
Porady dotyczące przechowywania
Nie przechowywać w wilgotnym miejscu lub na świeżym powietrzu, by uniknąć korozji.
Ograniczenia
Nie używać w wilgotnych miejscach. Nie używać do biegania
Porady dotyczące konserwacji
Nie prać
Nie można stosować żadnych wybielaczy ani odplamiaczy.
Nie suszyć w suszarce bębnowej
Nie prasować
Nie czyścić chemicznie