Zestaw hantli 10 kg zawiera: 1 hantlę 2 kg, 4 obciążenia o wadze 1 kg i 2 o wadze 2 kg. Pozwala trenować w domowych warunkach. Idealny dla początkujących.

Hantla to idealny partner kompletnych treningów siłowych, pozwalający wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń. Dodatkowy atut? Struktura pozwalająca zoptymalizować chwyt.

Kup razem z

Podobne produkty

  • Wszechstronność

    Progresywny zestaw! Regulacja od 2 do 10 kg.

  • Łatwe użytkowanie

    Łatwa obsługa zacisków: nie powodują ocierania o gryf.

  • Przyczepność

    Zaciski: Maksymalne obciążenie w pionie: 15 kg

  • Trwałość

    Maksymalne obciążenie 30 kg na gryfie. Gwarancja 5 lat.

Zawartość zestawu hantli 10 kg

- Gryf 2 kg o średnicy 28 mm i długości 35 cm;
- 2 zaciski;
- 4 talerze 1 kg z otworem o średnicy 28 mm (średnica 135 mm, grubość 13 mm);
- 2 talerze 2 kg z otworem o średnicy 28 mm (średnica 175 mm, grubość 18 mm).

Wszystkie obciążenia są żeliwne, a więc trwałe (pod warunkiem przechowywania ich w suchym miejscu).

Dlaczego warto wybrać obciążenia żeliwne zamiast plastikowych lub winylowych?

Żeliwo ma wiele zalet.
- Gęstość: dzięki swojej kompaktowości żeliwo pozwala zwiększyć liczbę dysków na sztandze. Ułatwia to obciążanie gryfu i umożliwia wykonywanie różnorodnych ćwiczeń.
- Trwałość: w przeciwieństwie do winylu i plastiku, które mogą ulec szybkiemu zużyciu, żeliwo może Ci służyć przez całe życie!

Jakie są zalety żeliwa?

- Wytrzymałość: żeliwo jest 5 razy bardziej odporne na zgniecenia niż winyl.
- Tekstura: teksturowana powierzchnia żeliwa umożliwia znakomite przyleganie do dłoni (nawet wilgotnych) i świetny chwyt. Plastik i winyl bywają śliskie.

Wybierając ciężarki wykonane z żeliwa, stawiasz na wydajność i niezawodność podczas treningu.

Bezpieczne użytkowanie zestawu hantli 10 kg

Po obciążeniu hantli należy obowiązkowo założyć na nią zaciski.
Uwaga! Maksymalne dopuszczalne obciążenie to 15 kg w pozycji pionowej.
Maksymalne obciążenie gryfu: 30 kg.

Jakie akcesoria do treningu siłowego pozwalają urozmaicić ćwiczenia z zestawem hantli?

Aby zwiększyć wachlarz ćwiczeń, możesz zaopatrzyć się w ławkę (kod: 8616804), na której będziesz wykonywać na przykład wyciskanie hantli ze skosem dodatnim.

Proponowany przez naszego coacha trening ujędrniający z zestawem 10 kg

Trening górnych partii ciała:
- Wyciskanie hantli siedząc 3 - 4 serie po 12 - 15 powtórzeń
- Wiosłowanie hantlami 3 - 4 serie po 12 - 15 powtórzeń

Trening dolnych partii ciała:
- Wypady z hantlami 3 x 12 na każdą nogę

Zachowaj zawsze margines dwóch powtórzeń i zrób minutę przerwy między seriami.
Podczas kolejnych treningów możesz zwiększać obciążenie lub liczbę powtórzeń.

Dbaj o żeliwne obciążenia!

Wilgoć jest wrogiem żeliwa. Przechowuj obciążenia i gryf w suchym miejscu.
Po każdym treningu wyczyść gryf i obciążenia wilgotną ściereczką.
Następnie wszystkie elementy zestawu schowaj w suchym pomieszczeniu.

Nigdy nie przechowuj ich w piwnicy ani na powietrzu.

Skład

Metalowa konstrukcja 80% Żelazo, 20% Stal Zaciski na gryf 80% Polipropylen, 20% Styren etylen-butadien styren

Porady dotyczące przechowywania

Nie przechowywać na zewnątrz.

Ograniczenia

Maksymalne obciążenie 15kg na stronę w pozycji pionowej.