Obręcze gimnastyczne

Obręcze gimnastyczne - do czego służą i czym różnią się od hula hop?

Obręcze oraz wstążki gimnastyczne wykorzystywane w gimnastyce artystycznej są przyborami przeznaczonymi do wykonywania efektownych układów, podrzutów, toczenia i obrotów. Mają określoną średnicę, niewielką masę i odpowiednią sztywność, przy której zachowują przewidywalny tor ruchu podczas ćwiczeń. Z kolei hula hoop (zapisywane też jako hula hop lub hula-hop) jest to również okrągła obręcz, ale została zaprojektowana z myślą o treningu fitness oraz rekreacji. Często jest cięższa, by ułatwiać utrzymanie ruchu wokół talii, dlatego nie nadaje się do nauki elementów wykonywanych w gimnastyce artystycznej. W tej samej kategorii sklepu można znaleźć oba typy produktów, dlatego zwróć uwagę na ich przeznaczenie.

W sprzedaży możesz spotkać też kółka gimnastyczne do podciągania oraz aerial hoop. Mimo podobnego kształtu, są to zupełnie inne przyrządy treningowe i nie mają zastosowania w gimnastyce artystycznej.

Obręcze gimnastyczne - jak dobrać średnicę?

Średnica obręczy wpływa na sposób prowadzenia przyboru podczas całego układu. Zbyt mały model szybciej obraca się wokół dłoni, ale trudniej utrzymać go podczas dużych krążeń i toczenia. Z kolei większa obręcz wymaga dokładniejszej kontroli ruchu, jednak pozwala wykonywać bardziej efektowne elementy.

Najczęściej spotykane średnice dla młodszych dzieci rozpoczynających treningi to koło 60 cm i 65 cm. Dostępne są także wersje 70 cm, 75 cm i 80 cm wybierane przez starsze zawodniczki w zależności od wzrostu, a także 85 cm oraz 89 cm stosowane przez wyższe zawodniczki lub podczas treningów wymagających większego przyboru. W ofercie sklepu Decathlon dostępne są między innymi modele 50, 65, 75 i 85 cm. Przy ustawieniu obręczy pionowo na podłodze jej górna krawędź powinna sięgać mniej więcej okolicy biodra zawodniczki – zanim skonsultujesz fakt z trenerem, możesz wykorzystać tę prostą metodę wstępnego doboru rozmiaru.

Obręcze do gimnastyki artystycznej - materiał i wykonanie

Obręcz wykonywana jest z wytrzymałego tworzywa sztucznego, które zachowuje odpowiednią sztywność i jednocześnie nie jest za bardzo ciężkie. Dobrze wyważony sprzęt powinien płynnie toczyć się po podłodze i utrzymywać stabilny tor lotu podczas podrzutów. Powierzchnia powinna być gładka i odporna na ścieranie, bo nawet małe uszkodzenia mogą powodować zahaczanie o dłonie lub kostium do gimnastyki artystycznej podczas szybkich obrotów. Możesz okleić obręcz do gimnastyki artystycznej specjalną taśmą dekoracyjną, co poprawi wygląd przyboru i jednocześnie pomoże ochronić jego powierzchnię przed porysowaniem.

Zawodniczki ćwiczą z obręczami podrzuty, toczenie obręczy po podłodze, prowadzenie jej po ramieniu i plecach, przekładanie przez ciało, krążenia wokół dłoni oraz chwyty wykonywane po obrocie. Podczas układów obręcz bardzo często pozostaje w ruchu niemal przez cały czas i nawet krótkie zatrzymanie przyboru wymaga świadomego zaplanowania choreografii, więc kontrola tempa ruchu jest równie ważna jak sam chwyt. Zgodność parametrów przyborów z wymaganiami FIG ma znaczenie, jeśli startujesz w oficjalnych zawodach.

Gimnastyczne obręcze - jak przechowywać i transportować?

Obręcze do gimnastyki artystycznej najlepiej przechowywać w pozycji wiszącej albo ułożone na płasko, bo długotrwałe opieranie obręczy o ścianę tylko w jednym miejscu może prowadzić do niewielkich odkształceń. Podczas transportu korzystaj z pokrowca, przez co obręcz nie będzie ocierać się o inne akcesoria gimnastyczne, takie jak maczugi gimnastyczne, skakanka czy piłka. Po upadku na twardą posadzkę dobrze jest obejrzeć cały obwód obręczy. Choć profesjonalne akcesoria są wytrzymałe, one również mogą z czasem się uszkodzić. Pęknięcia lub spłaszczenia mogą być niewielkie, ale podczas toczenia szybko staną się wyczuwalne i utrudnią wykonywanie układu.

Kup obręcze gimnastyczne - sprzęt do ćwiczeń w sklepie Decathlon

W ofercie sklepu Decathlon znajdziesz obręcze gimnastyczne wysokiej jakości przeznaczone do różnych etapów nauki oraz treningu. Dostępne są modele o kilku średnicach, przez co łatwo dopasujesz przybór do wzrostu i poziomu zaawansowania. Warto od razu dobrać również pozostały sprzęt i akcesoria do gimnastyki, takie jak piłki, maczugi, skakanki czy body gimnastyczne, aby skompletować spójne wyposażenie potrzebne do regularnych treningów. Sprawdź ofertę w kategorii – wersje dla dorosłych, juniorów i dzieci, bezpieczne i trwałe obręcze o różnych średnicach!